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·馮音捷· 本文已在《讀者》上發表。 (轉貼自信壇)
安涉泥·羅賓（Ａｎｔｈｏｎｙ Ｒｏｂｂｉｎｓ）說：“你有什麽樣的感覺，你就有什麽樣的生活。”（Ｈｏｗ ｙｏｕ ｆｅｅｌ ，ｈｏｗ ｙｏｕｒ ｌｉｆｅ ｉｓ．）。人感覺到的，就是人所擁有的。人感覺到的多，人擁有的就多。一件好事發生在我們身上，或者別人幫了我們一個忙，我們可以心中非常非常的感激，可以稍稍有些感激，可以感到無所謂，也可以感到不高興或生氣。對同樣的事，人可以產生不同的感覺，又由不同的感覺產生不同的情緒。人情緒的質量就是人生活的質量。所以，常有好情緒的人，就擁有高質量的生活。
當人心有感激之情時，人感到生活美好、感到愛、感到幸福。人沒有感激之情，人就沒有這種美好、愛、和幸福的體會。如果對於好事，人不但沒有感激之情，反而生氣，抱怨好事來的太晚或太小，那這個人對生活的感受也就隻有人間的醜惡、冷漠、和生活的艱難。對這樣的人來說，無論有錢沒錢、有閑沒閑、有名還是沒名，他們的生活中都不存在幸福和快樂。
人怎樣去感覺生活是一個習慣。如果，在一個人從小的生活環境中有很多的挑剔和抱怨，挑剔和抱怨就很可能成為這個人感覺生活的習慣。比如，別人幫了自家一個忙，家裏的大人不但不表示感激，反而埋怨說：“這事兒辦得不怎麽樣，這人沒有盡力，他本可以做得更好。”又如，家裏發生了一件好事，家裏大人卻說：“小事一樁，沒什麽值得高興的。”這種感覺生活的方式就是這個家庭的習慣。人們若不去有意識的改變它，這個習慣將作為家庭的傳統習慣代代相傳。
我們的親戚當中就有這樣一家人。前些年，哥哥會在逢年過節的時候給弟弟寄去三五百元錢。弟弟每次親戚回信的內容大致都是：“才三五百元錢，你也拿的出手？當年，是因為我沒有離開老家，你才能出去上學。你今天隻給這麽少，你也實在太小氣！”當時人們的工資都很低，掙國家幹部工資的哥哥已經盡了力。這樣鬧了幾次不愉快，寄錢的事就隻好停了下來。
要是沒有感激之心，人會找出很多借口，把別人為自己做的好事和發生在自己身上的好事貶低、變小、甚至變成壞事。“他欠我的”、“這是應該的”、“他給這麽少，太小瞧人了”、“沒什麽值得高興的”、“他早該這麽做了”都是常用的借口。實際上，每個人都是自己選擇了自己的路。每個成年人今天的生活狀況，都是自己昨天決定的結果。家人之間、親友之間、同事之間可以是互相幫助的關係，但沒有誰欠誰的關係。幫助是出於友愛，而不是出於還債。誰能這樣看人、看事，誰的生活就會變得更容易和溫暖。
人本身就是一個磁力中心，不同的磁力中心吸引不同的東西。你是一個好事的磁力中心，好事就容易發生在你身上。你是一個壞事的磁力中心，壞事就容易發生在你身上。人的感激之心是好事磁力中心的重要組成。有了它，好事就會不斷地在你身邊降落。別人幫助了你，或為你做了一件好事，你心存真切的感激，並表示出你的感激。從幫助你這件事上，為你做好事的人體會到了情感上的快樂。不斷尋找情感上的快樂是人的行為規律，這個規律使人對給自己快樂的事兒非常有興趣。下一次，這個幫助過你的人會更願意再次幫助你。一件好事落在你頭上，為此你心懷感激，感激之心能增強和延長人對好事的快樂感，而快樂又使人的態度更好和工作效率更高。這樣，一件好事很可能成為幾件好事的起動點。因此，一件好事可能會成為一係列的好事。如果，人對每件好事都心懷感激，每件好事都可能成為幾件好事的起動點，就這樣，好事會不停的、花樣翻新的落在心懷感激的人的身上。同樣，沒有感激之心，人從自己身邊推走的也不僅僅是一件好事，而常常是連成鎖鏈和穿成長串兒的一係列好事。
很多把別人的幫助或給予貶值或變小的人，自以為這種做法很聰明。他們可能以為，當自己把別人的幫助或給予變的很小時，一方麵，別人下次會幫更大的忙或給得更多，另一方麵，反證別人給予的也不多，所以自己也不欠他什麽。這樣對待別人的幫助和給予的人，表麵上，人看起來挺複雜，但實在是一種心靈很貧窮的複雜。這樣對待幫助和給予，人真正貶低和坑害的正是人自己。因為常貶低和輕看他人的好意，人很難體會到人間有溫暖、有關愛、有美好。這樣做，人自己切斷了自己快樂和幸福的源，人的心將由於得不到好情感的滋潤而變得貧乏和枯幹。
與貶低別人的好意相反，如果，人對別人的每一點幫助、每一個給予都有發自內心的感激，表麵上，這個人會看起來有些簡單，但這是一種很豐富的簡單。因為，這樣做，人會有更多的機會體會到人間的溫暖、關愛和美好，人給自己接上了一個快樂和幸福的源。有了這樣一個源，人的心將經常得到美好情感的營養和滋潤，將變得更寬闊和更豐盛。
很多社會科學的調查表明，有宗教信仰的人，一生感受到的幸福多於沒有宗教信仰的人。心理學家們認為，有宗教信仰的人感受到的幸福更多，其中一個重要的原因就在於宗教都要強調感激之心。宗教信仰要求信徒們感激生活中的一切。他們感激空氣、水、食物、親人、朋友以及一天的平安。通過表達感激，信徒們的心中每天都有感激之情流過。人心中一時有感激之情流過，人度過的那一時刻就是有溫情的時刻。人心中經常有感激之情流過，人感受到的生活就是經常充滿溫情的生活。很多宗教信徒都懷有持久的感激心態和習慣。由於有了這樣的心態和習慣，有宗教信仰的人能更經常地感覺到：生活中到處有溫情、到處有快樂。
人的一切生活習慣都可以通過學習和訓練來養成。懷有感激之心這個習慣也不列外。沒有宗教信仰的人可以與有信仰的人一樣，在生活中，去有意識地訓練自己心存感激。睡了一夜好覺，睜開雙眼，人可以心有感激：感激一夜好覺，讓自己渾身舒服，有精神。推門出去，天氣真好，人可以心有感激：感謝老天爺給我藍天白雲，清風拂麵，讓自己身心舒暢。去買早點，賣早點的女孩兒笑容可掬，人可以心有感激：感謝女孩兒的笑容給自己一天開了個好頭，好開頭定能帶來好運氣。從小事做起，練習自己的眼睛能看到值得感激之事，也練習自己的心能體會到令人感激之情。人把自己的注意力放到什麽事情上，什麽事情就會變得又多又真實。隻要能夠堅持做下去，半年或一年，人定會發現生活中的好事很多，可以感激的事也很多。當人有了這個發現時，人的生活就正在變成充滿溫情、喜樂和令人滿意的生活。
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