新的驗血報告~~~有好有壞，最好的是總膽固醇回到正常區域了；血糖卻有點不妙

離上次驗血半年又過去了，新的報告附上圖片~~~有些問題：

1. 查了一下，GREATININE(血清肌酐)和EGFR都與腎有關。為了降低膽固醇，去年遵醫囑吃了一瓶Costco買的Red Yeast Rice Plus（還剩幾粒），不久前有健友說紅曲米裏麵其實友他汀的成分，不知道是不是這個藥導致這兩項指標過界？有什麽措施可以恢複呢？！

除了這個藥，還把早上的醋水改用蘋果醋（半年用了一瓶多點：）；另外泡茶時放一粒丁香（經常忘記：）。也不知道是哪個起作用，總之結果還不錯~~~總膽固醇恢複正常，HDL有增加；LDL有降低，甘油三脂進一步降低：）

2. 血糖：A1c從5.4 升到5.7，出界了！空腹血糖表現卻不錯，從104到93。

3. 最亮眼的其實是Vd，從32.3猛升到57.2~~~維生素D3還需要繼續吃嗎？

這半年主要還是低碳平衡飲食，其實碳水也沒有達到生酮那般低，因為蔬菜裏麵的碳水，吃多了也不低。因為過節，大魚大肉也沒少吃，有圖有真相：）

【家常宴客】過節很忙，菜照隻有這些

春節就在眼前，這些普通的家常菜式或許可以給喜歡做飯的健友們一些煮意：）

祝大家2025健康平安！！！