妙齋食坊

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教你泡製12道居家減肥茶 ZT

(2006-11-06 15:41:46) 下一個
 

茶曆史悠久,茶的品種很多。現在介紹 12種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。

烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水衝泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間 )宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水衝泡。
功效:清肝明目、利水通便。

大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水衝泡。
功效:幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以衝茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水衝泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水衝泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水衝泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。


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閱讀 ()評論 (2)
評論
衣帶漸緊終不悔 回複 悄悄話 這麽多茶,夠喝一壺的,嘿嘿:))
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