喝咖啡的好處

原文是USNEWS的一篇文章, LINK已失效, 報歉. 

 

真沒想到，喝咖啡有這麽多的好處．把這篇文章稍微總結了一下，以供參考．

 

一杯咖啡能驅散你的憂愁，使你成為一名更好的運動員，並能預防糖尿病，帕傑金病，膽結石，和一些腫瘤．最近的研究表明，每日兩杯咖啡，能顯著減少高危人群的慢性肝髒疾病的發生．高咖啡消耗還能減少煙民中膀胱癌的發生．

 

咖啡含有大量的抗氧化劑．其含量甚至超過藍莓，西蘭花等，僅次於巧克力，幹果，及幹豆．

孕婦，有胃病，反酸燒心的人，及有失眠的人應慎用咖啡．另外，在咖啡裏加入ＣＲＥＡＭ和糖會造成肥胖及其它健康問題．咖啡還會造成血中膽固醇及甘油三脂的升高．偶喝咖啡的人會有血壓移過性升高．但長期飲用咖啡的人對此效應有極好的耐受性.