奕的天堂
奕的美食天堂：奕的天堂
正文
相信住在國外的朋友，大部分都會選擇橄欖油作為烹飪油，不足為奇。因為其營養價值異常豐富，曾經被稱為“液體黃金”。橄欖油不含膽固醇，富含油酸等不飽和脂肪酸和多種維生素，長期用橄欖油烹煮食物，可以增強消化係統功能，促進骨骼和神經係統發育，對預防和輔助治療心血管疾病、糖尿病等，有良好的作用。那麽，又有多少人會真正將橄欖油用於美容與減肥呢？
其實，橄欖油不僅能食用，還具有神奇的美肌作用，它含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K，不飽和脂肪酸含量高達88％以上，多種營養物質能輕易地被皮膚吸收，有保濕、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功效。特別是其中的維生素E含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
而奕真正想說的，確是橄欖油的減肥功效。奕可是有切身體驗哦！每天洗完澡以後，在肉肉比較多的地方塗上橄欖油，用手來回揉搓。慢慢的就會感到那塊地方變熱了，證明橄欖油已經被吸收。繼續揉搓之後，皮膚開始發燙，脂肪就被橄欖油慢慢的燃燒掉，達到了減肥的作用。奕總是讓一家之“豬”替我揉，“豬”常常偷懶，所以奕也兩天打魚，三天篩網。就這樣一個多月下來，奕的腰腿明顯瘦了。奕不知道這是奕平時減肥的結果，還是橄欖油的功效。但是應該是兩者皆有吧。無論如何，奕從前穿著覺得很緊的牛仔褲，現在可以輕鬆伸進去一個拳頭。雖然一家之“豬”仍然一如既往的叫奕“胖胖”，媽媽卻已經開始叮囑不能再瘦了。其實，奕有奕的目標，現在，還沒達到！
怎麽樣？想要減肥的jjmm們，你們是不是也想試一試呢？不過，並不是所有的橄欖油都可以哦！橄欖油也有好壞區分。要選擇初榨（extra virgin)冷壓(cold press)的。顏色要清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。最起碼，其酸度必須要小於1。
不知道我今天說的算不算是廢話，平時我廢話總是很多，嘻嘻！
其實，橄欖油不僅能食用，還具有神奇的美肌作用，它含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K，不飽和脂肪酸含量高達88％以上，多種營養物質能輕易地被皮膚吸收，有保濕、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功效。特別是其中的維生素E含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
而奕真正想說的，確是橄欖油的減肥功效。奕可是有切身體驗哦！每天洗完澡以後，在肉肉比較多的地方塗上橄欖油，用手來回揉搓。慢慢的就會感到那塊地方變熱了，證明橄欖油已經被吸收。繼續揉搓之後，皮膚開始發燙，脂肪就被橄欖油慢慢的燃燒掉，達到了減肥的作用。奕總是讓一家之“豬”替我揉，“豬”常常偷懶，所以奕也兩天打魚，三天篩網。就這樣一個多月下來，奕的腰腿明顯瘦了。奕不知道這是奕平時減肥的結果，還是橄欖油的功效。但是應該是兩者皆有吧。無論如何，奕從前穿著覺得很緊的牛仔褲，現在可以輕鬆伸進去一個拳頭。雖然一家之“豬”仍然一如既往的叫奕“胖胖”，媽媽卻已經開始叮囑不能再瘦了。其實，奕有奕的目標，現在，還沒達到！
怎麽樣？想要減肥的jjmm們，你們是不是也想試一試呢？不過，並不是所有的橄欖油都可以哦！橄欖油也有好壞區分。要選擇初榨（extra virgin)冷壓(cold press)的。顏色要清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。最起碼，其酸度必須要小於1。
不知道我今天說的算不算是廢話，平時我廢話總是很多，嘻嘻！
之前, 我有塗X利的乳液在身上, 結果早上起來發現被螞蟻啃了好幾口呢:-(