羽衣飛飛
每天記一點兒，省得忘記了。
博文
(2016-04-01 12:04:59)
沒吃對。
抄錄幫助超級女生何潔成功減肥的營養師譚小軍的一段話做注解：
當人體過度饑餓的時候會消耗人體蛋白質。如果營養過度消耗，代謝就會下降，所以饑餓減肥，減多幾次幾乎就很難再減了，越減越難減。因為營養已經被消耗過度，代謝極為低下。建議：不要過分節食，注意營養均衡，不能過度饑餓，可以少吃多餐的形式減肥。
如果你一直在減肥，每次都失[閱讀全文]
(2016-03-31 07:59:36)
我小時候體弱多病。 一到冬天不是感冒就是發燒，或者幹脆一直咳嗽，藥吃了無數，針打了不少，止咳糖漿當水喝。 記得有一次病得太重，醫生給我打青鏈黴素，那東西很疼的有木有！醫生打左邊，我就拖著左腿瘸，醫生打右邊，我就拖著右腿瘸，最後兩條腿都瘸了，老媽隻好把我背回家。 我至今還記得在雪地裏，我伏在媽媽背上聽她的呼吸聲，那時候連雪都變得[閱讀全文]
(2016-03-30 09:36:59)
今早上班開會，發現公司在十月份會再有一輪裁員。 這次裁的奇怪，位置有，但那些在家工作的必須返回公司主要辦公地點，如不返回，公司會給6個月時間找工作，空下位置由別的部門員工應聘補上，公司不招外麵的應聘者。 記得我剛來公司的時候，他們說在家工作好啊，給員工很大的空間，這個想法完美。現在又說在公司工作可以促進更親密交流，這才是完美。 這[閱讀全文]
(2016-03-29 08:25:06)
果然是水腫。
周末體重牛市攀升之後，我沮喪之極，差點想放棄。
之前就有好幾次都是這樣，減著減著忽然開始增重，人一難受，索性放開胃口開吃，想著管它呢，鍛煉身體就好，不減肥了。
每次都這樣，每次都這樣。
這次因為有了日記，得到很多人的鼓勵，拋磚引玉，很多在健身方麵有經驗的人一點點浮出水麵，讓原本想再次放棄的我有了堅持的勇氣。
昨天我[閱讀全文]
(2016-03-28 07:47:43)
想放棄的原因是:周末長了5磅啊，嗚嗚嗚。
周五的晚上吃了從超市買來的餛飩，我看了看，一份餛飩是9個，250卡路裏，不高啊，於是放點紫菜，蝦皮，做了一碗美味餛飩，第二天就華麗麗長了1磅。
周六晚上特別想吃日式小火鍋，就是shabushabu，一個人跑去吃了，特意點了蔬菜鍋。喝了很多很多湯，喝的時候就覺得有點鹹，加了水也還是鹹，第二天長了2磅。
我哭啊，趕[閱讀全文]
(2016-03-25 08:36:51)
這個星期一開始本來減重效果很好，我還以為自己可以一星期減2磅呢，結果居然沒有。 最開始減肥效果好，全靠那款非常不錯的湯。 去超市看到一種牛肉不錯，帶骨頭，還有些肥肉。當然用牛尾骨更好，隻是我嫌牛尾骨貴。 煲湯的時候，我加進去洋蔥，白蘿卜，胡蘿卜，西紅柿，西芹，蔥薑，又放了顆八角進去。大火滾開之後，用小火慢煲，大約四五個小時的樣子[閱讀全文]
(2016-03-23 08:37:37)
寫下題目我就忍不住要仰天長嘯：為什麽我不是天生麗質難自棄？！為什麽我不能輕描淡寫說一句：不用護膚的，天然美就是我！
我天生膚色有點黃，說好聽了是小麥色，說不好聽了就是帶點菜色。
年輕的時候，比我白皙，比我細嫩的比比皆是。反倒是到了一定年齡，我老的速度慢了一點點。
上帝給你關上一扇白皙的門，同時開了一個緩慢衰老的窗。
給我什麽我就[閱讀全文]
(2016-03-22 10:42:00)
征得warsonwang本人同意，因為她身體不適，再加上她不擅寫這種正統文字，我自願出麵寫這篇道歉信及聲明，為的是給文學城一個交代，也請與蔡要要有溝通渠道的人代為轉達歉意。
Warsonwang（簡稱花生）會刪除其博客中一些有借鑒，模仿，甚至個別有涉嫌抄襲的文章，並對給喜歡自己的讀者們帶來困擾表示歉意。她重新整理博客之後會重新開博。她很謝謝大家在她生重病期[閱讀全文]
(2016-03-21 09:51:16)
我周末不上博客，今天才發現花生美眉關博客了。
有人說她抄襲神馬的，某一個馬甲為此專門開博客貼了連接，鏈接我都懶得去看。對馬甲我曆來非常鄙視，有底氣直接出來說話，吵架當麵吵出來。我是地道東北人，最討厭麵子一套，裏子一套。
寧做真小人，不做偽君子。
我認識她不是一天兩天了，她活潑的文字，她生病之前我就整天跟她來回串門了，她的文風我極[閱讀全文]
(2016-03-21 08:18:30)
從現在開始，減肥正式要進入瓶頸期了。 現在的體重是我一直以來比較正常的體重，正常飲食，一周三次鍛煉體重就不會往上漲了。 但我還有7磅要減，現在才是挑戰的真正開始。如果繼續減肥，必須注意保護皮膚了。 周末去買了幾個麵膜回來，上網買了一瓶去死皮的護膚品，我一直用historyofwhoo係列，臉上基本不長痘，隻要注意皮膚光澤即可。朋友送的營養粉喝完了，[閱讀全文]
