羽衣飛飛
每天記一點兒，省得忘記了。
寫下題目我就忍不住要仰天長嘯：為什麽我不是天生麗質難自棄？！ 為什麽我不能輕描淡寫說一句：不用護膚的，天然美就是我！
我天生膚色有點黃，說好聽了是小麥色，說不好聽了就是帶點菜色。
年輕的時候，比我白皙，比我細嫩的比比皆是。反倒是到了一定年齡，我老的速度慢了一點點。
上帝給你關上一扇白皙的門，同時開了一個緩慢衰老的窗。
給我什麽我就享受什麽。
三十歲的時候，我下巴總有痘，隻在下巴上，此起彼伏，一直不斷。四十以後，痘痘不見了，估計跟我的飲食習慣調整和護膚品都有關係。
飲食調整呢，就是盡量減少外食的次數。外麵餐館的食品比較香，當然也就比較油膩。偶爾吃吃是不錯的，但如果一周大多數時間都在外麵吃，會導致一些油性皮膚的人長痘痘。
喝水和睡眠對皮膚影響也很大。我是個覺包，沾枕頭就著，每天最快樂的事就是睡覺，跟床最親。我皮膚老的比較慢一點，跟睡眠關係是很大的。
至於護膚品，各種牌子試過之後，我基本停留在history of whoo(中文譯成“後”)這個係列上，它家幾款我都試過，用的比較多的是增白那個係列。也沒覺得怎麽增白，皮膚比較亮就是了。
所有護膚品裏，現在最舍得買的就是眼霜了。還幼霜真的很貴很貴啊，我買的時候真舍不得銀子啊，可是眼睛怎麽也得保護一下的。買了之後，發現貴確實是貴，但真的很經用，一天隻抹一點點，我會抹在眼底，眉中間容易起川字形的地方，酒窩旁邊馬上要變成酒槽的部分，用了很久很久都剩不少。
並沒覺得怎麽還成幼童，但換了別的眼霜立刻蒼老。所以我就當這個幫我還幼了。
護膚的程序大致都一樣的，洗臉，柔膚水，眼霜，潤膚霜。洗臉之後，我不用毛巾擦臉，隻用棉球清理，確保皮膚幹淨。我不太用精華，精華一塗到臉上就覺得太油膩，所以我的精華一般都塗在眼底，做眼部精華素了。
隻有極偶爾的時候我才去做臉，嫌麻煩。後來就自己買回來一瓶“後”的去死皮的東東，往臉上抹一點，搓啊搓啊搓好多不知什麽東西下來，然後皮膚就軟軟滑滑的象雞蛋清一樣了。
我現在練熱瑜珈，一周四天，加上跑步，基本天天出汗，發現這樣之後，皮膚比以前好很多，膚色也亮了不少。
防曬要注意，我出門跑步是一定要擦防曬霜的，雖然老出去跑會黑一點點，但也沒有黑很多，隻要皮膚大致很有彈性，我就不講究那麽多了。
用化妝品的時候，一定要用隔離霜。因為我自己是油性皮膚，我喜歡用smashbox那個係列的，會把臉上油油的感覺去掉，也讓皮膚光滑很多，這樣上粉底就比較容易。
至於營養方麵，現在恐怕是我最注意營養結構的時候了。
煮雞蛋，豆腐，雞胸肉，魚，牛肉基本都吃一些；藍莓，橘子，獼猴桃等水果也都會吃；櫻桃小番茄，胡蘿卜基本生吃，沙拉一天至少一大盤；野菜配玉米麵做成糊也很好吃，雜糧粥也不錯。
除了食物補充之外，最近加了三樣東西，一個是蛋白粉，我買的這種沒有什麽味道，混合的也不錯，基本沒有一進嘴一股蛋白的感覺，加了一些蔬菜精華，又配上些亞麻籽粉（補充omega 3），如果有人愛吃魚油也不錯。我不愛吃膠囊，嫌吞咽困難，所以都是買了粉，早起一樣一勺混到奶裏去，喝完算數。
這樣吃完有什麽好處呢？那就是一上午都不餓啦！
下午呢，就吃點greek yogart和一些小胡蘿卜當點心。
偶爾獎賞自己一杯綠抹茶，覺得生活真美好。
這樣每天從頭到腳招呼自己，我覺得有點不好意思不管家裏大大小小的。所以為了表示自己賢惠有德，我都會給老公打蔬菜果汁，給兒子預備一些堅果奶製品什麽的，做飯也盡量做的有葷有素，讓大家各取所需。
最後呢，我覺得最最主要的是開心。
一個人開朗了，跟家人相處融洽，不生氣，不折騰，好好睡覺，好好吃飯，好好鍛煉，笑口常開的，這比什麽都護膚美容。
老公說我是他的寶貝，我就權當是真的了。反正不管別人怎麽想，我認為自己就是家裏的寶貝，沒有了我這個老寶貝，兒子沒的吃，老公沒人陪，狗狗沒人喂，我這個家裏的公仆很能發光發熱呢。
昨天老公幫朋友去接他們的女兒，小姑娘一見他麵就給我打電話，說我今天可不可以見一見你啊，我想你了呀！她一說完，我心都化了，趕緊樂顛樂顛跟她去約會了。
當然，約會之後，就是伺候小家夥吃和玩，她露著掉了兩顆門牙的上牙床，笑得跟朵花兒一樣。
細想生活的意義在哪裏呢？就是在最親密的關係裏與別人好好相處，同時與自己和平相處。
偶爾孤獨一下學會與自己相處，之後愉快地與別人相處，心情愉悅了，自然人就變得好看了。
快樂是最好的護膚品。
Thank you very much!!!
同意：真正的美來自fitness of body, of mind and soul.
我得先抽自己才行, 今天早上吃了4根培根4根香腸.
我一直睡不好,所以54了還有時長豆豆,可能跟圍更有關, 這周休假也一樣睡不好.
祝美眉永遠年輕快樂幸福!
i forward a post to you. about how to dress. it suits you , check please
謝謝你的文字給我的啟示。能達到這心中喜悅平和的境界不是那麽容易的。與自己和平，與他人和平，與這世界的樣子和平，與過去的傷痛和平，這每一樣都是功課。 Live and let live. 你做到了，佩服你。 謝謝你。 抱抱。