羽衣飛飛
每天記一點兒，省得忘記了。
今早上班開會，發現公司在十月份會再有一輪裁員。
這次裁的奇怪，位置有，但那些在家工作的必須返回公司主要辦公地點，如不返回，公司會給6個月時間找工作，空下位置由別的部門員工應聘補上，公司不招外麵的應聘者。
記得我剛來公司的時候，他們說在家工作好啊，給員工很大的空間，這個想法完美。現在又說在公司工作可以促進更親密交流，這才是完美。
這就意味著，我們組會有四個人麵臨抉擇，要麽走，要麽留，這四個人都是公司的老員工，其中一個還是部門經理。
最近這幾年的動蕩，我已經學會處驚不變了。
該來的總會來的，至多換個工作而已。
我還是要認真地減肥。
其實上班對控製飲食很有幫助。
比如喝水就會很應時，上午4杯，下午4杯，每喝一杯都用手機記錄一下。
帶的點心也多樣，櫻桃小番茄，雞蛋，紅莓，希臘酸奶。雞蛋我隻吃蛋白部分，蛋黃今早已經吃過了。
作為工程師，已經養成了有backup的習慣。如果萬一還餓呢，這兩樣也可以頂上。
如果再餓，就得喝水了。
小助手每天給我的營養分析表，我翻譯成了中文，仔細地分析了一下。
從表麵上看，我吃的卡路裏數是標準的1200卡路裏，但真正落實到營養分析上，就有值得注意的地方了。
比如鉀吃的就是不夠。我不太擔心鈉，吃菜時稍加一點點鹽就搞定了。上次發現我維生素A吃多了以後，怕臉黃，趕緊減少了胡蘿卜的量。
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目標 |
總數 |
剩餘 |
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蛋白質 |
63 |
80 |
-17g |
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碳水化合物 |
156 |
123 |
33g |
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纖維 |
25 |
20 |
5g |
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糖 |
47 |
44 |
3g |
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脂肪 |
42 |
36 |
6g |
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飽和脂肪 |
14 |
9 |
5g |
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膽固醇 |
300 |
255 |
45mg |
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鈉 |
2300 |
1105 |
1195mg |
| 鉀 |
3500 |
981 |
2519mg |
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維生素A |
100 |
107 |
-7% |
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維生素C |
100 |
196 |
-96% |
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鈣 |
100 |
164 |
-64% |
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鐵 |
100 |
115 |
-15% |
這些分析，靠的是小助手幫助，其實很方便，我看了之後，可以隨時調整飲食，確保身體健康。
表格裏麵，負數是超出的部分。我看了看，除了維生素蛋白質超標外，其他脂肪蛋白質糖都還控製的很好，脂肪也可以。
這種分析的好處就是，我可以放心大膽地吃，要吃的對，而不是靠吃的少。
老公看我這麽認真，笑著說老婆你以後改行專門幫人減肥健身得了，你看你這麽認真這麽執著。
我確實認真，當初學親密之旅的時候，沒有人象我這麽堅持，把12課內容看了四遍，帶了小組，認真記筆記，甚至之後還寫了27篇跟婚姻親密之旅有關的文章。
當然這些努力之後的收獲就是，婚姻生活很平穩很甜蜜，全家得益。
我不想苟且在婚姻裏，整天傷心難過，得過且過。甚至我認為，那些在網上永遠都散發負能量的人，婚姻生活不快樂的可能性很大。一個快樂充實內心平安的人，不會整天批那個批那個沒完沒了的。
至於這個減肥，我老公最近也是很驕傲地對別人宣布，你看我老婆減肥效果明顯吧，明顯吧，一反老成持重形象，在很親的朋友麵前忍不住喜形於色。回家也是仙女老婆美女老婆的叫，我跟他一起久了，知道不能逼這個家夥說甜言蜜語的，但他如果真的說了，就是真的。
就算現在每天生活都很平淡，三點一線，但我要在平淡生活裏活出最高質量的生活，不想糊塗地浪費光蔭，否則，一不小心就老了，就死了。
記得高中時候，一個同學分享她最喜歡的兩句話：生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美。
當時忍不住悠然神往未來種種絢爛，17歲，一切皆有可能。
如今，雖然不能再說一切皆有可能，但還是可以把手裏握著的歲月過好，生活給我一地雞毛，我要把它變成羽毛，做成衣裳。
現在嘴巴變得很敏感，昨晚的清炒雪豆好吃的不得了，兒子表示不理解為什麽媽媽要吃草。
讚一下飛飛。
最重要的是，腰圍減了將近3英寸。人很精神，最近工作很忙，同事出差，我cover他的工作，每天中午沒有時間快走鍛煉，晚上還經常晚下班，但回家後我還是堅持把瑜伽練完。
還有，現在看見什麽好吃的一點也不動心啊。
注意：是夏花
我中午吃一塊雞胸肉，晚上會吃點肉，每天還是要吃肉，不能全當兔子的，哈哈哈。