羽衣飛飛
每天記一點兒，省得忘記了。
我小時候體弱多病。
一到冬天不是感冒就是發燒，或者幹脆一直咳嗽，藥吃了無數，針打了不少，止咳糖漿當水喝。
記得有一次病得太重，醫生給我打青鏈黴素，那東西很疼的有木有！醫生打左邊，我就拖著左腿瘸，醫生打右邊，我就拖著右腿瘸，最後兩條腿都瘸了，老媽隻好把我背回家。
我至今還記得在雪地裏，我伏在媽媽背上聽她的呼吸聲，那時候連雪都變得很溫暖了呢。
作為病包子，我根本不知道自己還有跑步的潛能。
四年級的某一天，學校組織全校學生越野跑，我那會兒還在咳嗽，但大家都跑也就跟著去了。跑著跑著發現大家怎麽都這麽慢呢，於是我嘩啦嘩啦衝到隊伍前麵去，跑到後來都忘記咳嗽了。
之後我開始了跑步生涯。
隻是單純的喜歡。
一圈一圈在操場上繞，我喜歡整數，所以一般都是十圈。
我估計我的強迫症就是那時候開始的。
不管是初中，高中，還是大學，隻要一開跑，一定要堅持十圈。還好學校跑道一般都是300米，如果是1000米，說不定我當時就是跑萬米的運動員了。
我平時跑800和1500，據說這兩項最難跑，當時也沒覺得有多難，就算上400米也覺得可以。
當然我的跑步水平也就是個校級運動員的水平。
大學時體檢去參加省大學生運動會我沒合格，原因是肺活量不夠大。
不大就不大吧，這絲毫不影響我的十圈跑步生涯。
到了美國之後，沒有鍛煉，我象氣球一樣胖了起來。之後再去健身房鍛煉身體，發現體力差到簡直慘不忍睹，走步機用3.5的速度就已經開始喘了。
那會兒沒有強迫症，一個走一會兒就喘成那樣子的人掙紮著多走幾步就已經很開心了，哪來的閑心挑戰什麽極限。
直到後來開始會遊泳我才發現，一旦體力恢複，我就不能控製地要給自己製定鍛煉計劃。
頭兩圈熱身，中間兩圈加速，後麵四圈練耐力，最後兩圈慢下來降低心跳速度。
體力最佳的時候，我20個塘自由泳都不帶停的。
不是不想停，是停不下來。下水之前還提醒自己遊泳嘛，就是為了開心高興，別給自己壓力了好吧？答應的好好的，一開始動人就停不下來了。
我估計是之前多年的跑步生涯，使得我養成了自律的習慣。
至於其他方麵就沒有那麽厲害。略微明顯的就是，吃飯的時候，筷子必須是成對一樣的，家裏有些顏色不一樣的筷子，老公拿來亂配，每次都讓我抓狂。筷子不一樣，我吃不下飯，老公說我是沒挨餓，餓著了一根筷子都能把飯給吃完了。
這次減肥也是，開始跑5000米，體力一恢複，一周就跑6天，還要求自己從頭跑到尾。一邊跑我就一邊問自己：同學，你準備去參加運動會嗎？同學，你知道不知道其實快走比跑步減肥效果更好？同學，你跑多了胯和膝蓋都會疼的知道嗎？同學，沒人和你比賽好不好？！
同學， 你很累了有木有！
最後，我當然就累了。之後開始學習跑一分鍾，走二十秒。再往後基本靠快走，實在走得太快了收不住再開步跑。
還是周一到周五每天都快走加跑，周六騎室內自行車，教練相當不錯，騎完自行車我一點跑步的力氣也沒有了。
周一到周四練瑜珈，兩次高溫熱瑜珈，一次barre，一次Power Flow或者HIIT，現在發現可能需要把難度大一點的那個換成高溫瑜珈，因為覺得累。
每天隻吃1200-1300卡路裏的熱量啊，還要維持這種鍛煉身體的節奏，我的強迫症可是真夠嚴重的。
隻好多吃蛋白質，每天都吃80克以上。
能減少嗎？好像不能，我是那種一旦確定目標就不肯放鬆的人，不達目標決不罷休。
到目前為止，減掉11磅了。
三月份減了4磅，一星期一磅。
如果鍛煉身體少一點，估計體重會下降的更快些，但我不想身體太鬆，畢竟年齡在這裏，不能跟20歲的小姑娘比，瘦一點就是好看的那種瘦。
還有6磅，最後的6磅了，如果飲食控製得當，3-4個星期可以搞定。
然後，我就要拿到我的獎品包包，還有老公會給我拍照片，陪我買衣服，想一想，曙光就在前麵，不遠啦！
i am type A , as well as my husband .
see your real person show soon.
每天1200卡的運動量實在了不起，大多數人靠運動每天120卡都沒有。
悄悄問一句，你是不是個可愛的處女座女生啊？
寫出堅持，寫出了困惑，也寫出了小鳥依夫的可愛和溫柔。
愛美是女人的天性；對美的護理和成長，真的需要一生的堅持！大讚。
相信飛飛是TypeA性格的爽快人，鍛煉身體還是要有一個更長期的穩定規劃才好。
今後要向你學習,凡是列個計劃表可能管用。我覺得你做事很有計劃,有板有眼的。