我在瑞典教太扱:第五章太極拳動作套路圖解-8以下動作已進入整個太極拳動作套路的第三段39.橫單鞭★39橫單鞭同以上動作順序15的“單鞭”，僅有的差別是右腳以腳跟的旋轉度略小，使轉體幅度也小，不是完全左向，而是麵向北方（正向）。（動作順序59）40.野馬分鬃（1－右，2－左，3－右）★40野馬分鬃（1一右，2一左，3一右）1,“野馬分鬃右”：（1）左腳以腳[閱讀全文]
我在瑞典教太極
薛中天（Zhong-Tian Xue 騮春）在2015年出版，2017年再版的瑞典語版本“太極拳”一書經他改寫、補充和重新整理而成的中文版本現在文學城與讀者分享了。筆者是在分子遺傳學領域的一位出色的科學家，曾在美國，丹麥和瑞典工作。這本書是由中國在瑞典的太
博文
(2020-10-21 03:39:37)
我在瑞典教太扱:第五章太極拳動作套路圖解-8以下動作已進入整個太極拳動作套路的第三段39.橫單鞭★39橫單鞭同以上動作順序15的“單鞭”，僅有的差別是右腳以腳跟的旋轉度略小，使轉體幅度也小，不是完全左向，而是麵向北方（正向）。（動作順序59）40.野馬分鬃（1－右，2－左，3－右）★40野馬分鬃（1一右，2一左，3一右）1,“野馬分鬃右”：（1）左腳以腳[閱讀全文]
(2020-10-16 03:16:25)
我在瑞典教太扱:第五章太極拳動作套路圖解-733.打虎勢（左）★33打虎勢（左）接著“右蹬腳”，（1）右腳向左腳後方退一步，左腳隨著也向左後方斜退一步，重心移至左腿，同時雙臂斜向向下經胸部再向上呈環形順時針方向移動。（2）雙臂移動時，兩手成拳，左臂外旋，左拳向左上劃弧至左額上方，倒向，拳眼向下，右臂平向在胸前，右拳拳眼向上，兩拳相對。此動[閱讀全文]
(2020-10-07 10:45:34)
我在瑞典教太扱:第五章太極拳動作套路圖解-628.雲手★28雲手緊接著“單鞭”：右雲手：左腳以腳跟為軸旋向右，身微右轉，同時轉移重心至右腿，右臂也隨著向右移動，右手隨轉身自左向右運行至右肩水平，手掌由內向外翻，眼跟著手掌移動，視左前方左手移動至腹部前。左雲手：當右掌向外輕推的同時，身體微左轉，左腳向左橫移一步，重心移至左腿，左臂也隨著向[閱讀全文]
(2020-10-01 04:24:28)
(2020-09-30 12:07:15)
我在瑞典教太扱:第五章太極拳動作套路圖解-519.海底針★19海底針接著摟膝拗步動作：（1）右腳上半步至左腳內踝側，重心移至右腿。（2）右滕微屈，身體下蹲。（3）右掌成箭指向前下插至兩膝之間，左掌蓋在右掌上方。（4）身體漸漸起立，提起右臂，保持右掌向上，箭指，然然身體緩緩下蹲，右手箭指似插向海底撈針，左腳成虛步。（動作順序29）?這一太極拳動作讓你想[閱讀全文]
(2020-09-23 09:29:11)
我在瑞典教太扱:第五章太極拳動作套路圖解-415.單鞭★15單鞭緊接著按的動作：（1）右腳以腳跟為軸，內扣約90°，身體微向左轉。右臂以反時針方向經胸部提升，右手掌成鉤掌：手指並攏，輕微地碰到大姆指尖，落位於右耳上方，手指向下。（2）左臂隨著右臂的提起也提升到胸部，肘微曲，手掌向上，掌心向右。（3）重心完全落在右腳上，左腿抬起到水平方向與左腳約成90[閱讀全文]
(2020-09-17 07:52:58)
天人合一練太極-給讀者的信親愛的讀者們、朋友們，大家好！我給大家展示的太極拳動作的第一段已經完成了。我在文學城發表“我在瑞典教太極”一書，展示我多年前在隆德體操中心舉辦太極班的全過程。實際上，我現在是在辦一個更大的班，一個國際班。目的是希望有更多的人來學太極，打太極，堅持操練，增強體質，過著健康、幸福的生活。現在已經有不少參加[閱讀全文]
(2020-09-09 07:31:24)
我在瑞典教太扱:第五章太極拳動作套路圖解-310.進步搬攔捶★10進步搬攔捶緊接撇身捶，（1）左腳上前一步，重心移至於此成左弓步。（2）右拳向前擊出，拳眼朝上，與肩同高。（3）左拳收至右肘內側，相距一拳，眼視前方。（動作順序14,32,45,54,86）11.如封似閉★11如封似閉緊接著進步搬攔捶：（1）移動重心至右腳成後坐步。（2）雙拳變掌，隨雙臂後收至腰部水平。（3）旋[閱讀全文]
(2020-09-02 03:43:35)
第五章太極拳動作套路圖解-24.斜飛勢★4斜飛勢（1）把重心移到右腿，左腿成虛和直的狀態。（2）右手斜而向上，掌心也向上，左手斜而向下，掌心也向下，形態像鳥在飛翔。（動作順序4,25)5.手揮琵琶★5手揮琵琶（1）把重心移到左腿，右手經過右腿邊提升到與肩同高的水平，肘微彎曲。右手和左腳比左手和左腿更伸展一些（2）同時移動左臂，經過左腿邊到胸前，左手掌與右[閱讀全文]
(2020-08-26 04:14:56)
第五章太極拳動作套路圖解1.預備式符號說明 :注腳為動作簡解 ?:注腳為想象★初始姿勢：（1）身體直立。頭腦清靜，思想集中無雜念。身體放鬆。眼睛平視前方。肩膀鬆，含胸拔背。（2）提起雙臂到胸部的水平，且微曲成圓形像抱著一個大球，兩個手掌相向朝內。兩腳分隔與肩同寬。（動作順序1）?圖為“當你聽到雄雞的啼鳴便開始清晨的武術練習，”（根據中國古代[閱讀全文]
