第四章太極拳與健康人們經常會問：我們已經有許多的運動項目和體育鍛煉健身的方法，增強你的心髒功能，你的肌肉力量等等，為什麽還需要有太極拳？為什麽現在有越來越多的人對太極拳感興趣和練習它？主要原因是越來越多的人發現太極拳有獨到之處，它是其它運動和鍛煉所沒有的。從對成千上萬太極拳操練者的觀察來看，證明太極拳運動能增進健康，去除疾病、延年[閱讀全文]
我在瑞典教太極
薛中天（Zhong-Tian Xue 騮春）在2015年出版，2017年再版的瑞典語版本“太極拳”一書經他改寫、補充和重新整理而成的中文版本現在文學城與讀者分享了。筆者是在分子遺傳學領域的一位出色的科學家，曾在美國，丹麥和瑞典工作。這本書是由中國在瑞典的太
博文
(2020-08-19 04:16:35)
第四章太極拳與健康人們經常會問：我們已經有許多的運動項目和體育鍛煉健身的方法，增強你的心髒功能，你的肌肉力量等等，為什麽還需要有太極拳？為什麽現在有越來越多的人對太極拳感興趣和練習它？主要原因是越來越多的人發現太極拳有獨到之處，它是其它運動和鍛煉所沒有的。從對成千上萬太極拳操練者的觀察來看，證明太極拳運動能增進健康，去除疾病、延年[閱讀全文]
(2020-08-12 02:39:58)
第三章太極拳基本知識 （1）太極拳練習的原則和要點 其原則可以用三句話來描述： 1.平和的心態。意思是專著於正確的動作，不想別的。 2.全身放鬆。避免任何緊張和過分使勁。 3.呼吸要深，緩慢而均勻。呼吸和動作有良好的協調。一般動作在放開時吸入;在閉合時呼出。 七大要點： 1.始終保持身體正直，放鬆和穩定。 2.胸平而有點凹陷，但不能向前凸出，[閱讀全文]
(2020-08-04 01:55:42)
第二章太極拳動作名稱和順序第一段1.預備式2.起勢3.攬雀尾4.斜飛勢5.手揮琵琶6.白鶴亮翅7.左摟膝拗步8.手揮琵琶9.左摟膝拗步10.右摟膝拗步11.左摟膝拗步12.手揮琵琶13.撇身捶14.進步搬攔捶15.如封似閉16.十字手第二段17.抱虎歸山18.捋，擠，按19.單鞭20.蛇身下勢21.金雞獨立（左）22.金雞獨立（右）23.倒攆猴（1,3-左）24.倒攆猴（2,4-右）25.斜飛勢26.手揮琵琶27.白鶴亮翅28.摟膝拗步（左[閱讀全文]
(2020-07-28 05:12:03)
第一章引言什麽是太極拳拳，中國話指“拳頭”，太極拳是一種基於太極原理的中國傳統武術之一。術語“太極”來自一本古老的書“易經”。太是巨大或者非常大的同義詞;極是地球兩極的代名詞，太極意無窮無盡，就像宇宙。“易經”大概是用陰陽原理來解釋自然界的最早記錄。陰被認為是被動的力量，而陽是正麵或積極力量。萬物都可以在陰陽的[閱讀全文]
(2020-07-26 09:56:34)
【馬兒啊你慢些走,我要把這迷人的景色看個夠】老歌有感天虹隨筆沫我家宅院壟旁座，朝夕相伴碧綠波；放眼眺望那邊天，百鳥歌唱繞屋簷。金色麥浪隨風搖，豐收景象農家笑；宅前屋後迷你院，賞心悅目花草鄉。丁香花蕾報春曉，茉莉飄香緊跟梢；牡丹嫣紅暖心田，勺藥杜鵑齊展放；山楂樹下繡球蘭，多色玫瑰美無雙;蘋果壓枝滿樹掛，難忘春時豔麗花。日月星體循環轉，今[閱讀全文]
(2020-07-22 07:32:01)
(2020-07-21 08:01:41)
目錄 序5－6 第一章引言7－14 第二章太極拳動作名稱和順序15－18 第三章太極拳基本知識19－23 第四章太極拳與健康24－31 第五章太極拳動作套路圖解32－107 第六章我在瑞典教太扱108－125 第七章先輩太極拳師論太極精選126－135 第八章太極伴隨我的科學生涯(作者經曆影集)136－144 第九章全套動作圖145－154 致謝155 作者:薛中天（Z[閱讀全文]
(2020-07-21 07:44:43)
親愛的讀者們，朋友們：你們好！你們盼望“我在瑞典教太極”的中文版本現在終於與大家見麵了！本文在目前新冠病毒在全球大流行的情況下發表，無疑有著特殊的意義。人們尋求各種抗疫的辦法，其中有一點很重要，也帶根本性的，那就是要保持和增強自身的免疫功能。在上一期發表的“我在瑞典教太極”的瑞典語版本中，我曾全麵闡述了太極對保健養身的好[閱讀全文]
(2019-03-28 02:34:49)
尊敬的朋友，各位好！這是一封寫給大家的信，表達我對除地球以外的人類第二家園的關注之情，並介紹一本與探索在月球上開拓人類第二個地球村的構思蘭圖。我是一名科學工作者，曾在中國科學院所屬的上海植物生理研究所從事研究工作多年;改革開放後，來到瑞典國南方的隆德大學(LundUniversity)做訪問學者，後留任該校，繼續同一個課題的科學探索。我的研究課題叫做植物[閱讀全文]
(2017-11-08 09:57:07)
ModernMedicinskForskningInomTaiChiEnstudie,genomförd1010avAmerikanskaNationalInstitutesofHealth,visadeattTaiChi,engammalkinesiskmetodattuppnåkonditionochstyrka,kaneffektivtbefriafrånsymptomavendelsjukdomar,exempelvisfibromyalgi,förknippademedmuskelskador.Fördennaundersökningdeladeläkareslumpvisin66fibromyalgi-patienteritvågrupper.EngruppgjordeTaiChi-ö...[閱讀全文]
