明代醫學家江綺石說：“節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。”
名人養生“一德”
明代養生家呂坤說：“仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”
名人養生“二字”
宋代文學家蘇東坡認為，生在於“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則[閱讀全文]
博文
(2010-09-03 15:35:08)
(2010-09-03 15:31:11)
喜歡長時間獨自呆在家裏的人，被稱為“宅男宅女”。由於缺乏與他人的交流與溝通，這一人群容易形成社交恐懼症，甚至造成焦慮抑鬱症，產生情感障礙。
容易形成社交恐懼症
如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式，這其實不算不健康，隻不過，這樣的獨居生活過得久了，需要警惕，不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”，變得封閉，害怕與外[閱讀全文]
容易形成社交恐懼症
如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式，這其實不算不健康，隻不過，這樣的獨居生活過得久了，需要警惕，不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”，變得封閉，害怕與外[閱讀全文]
(2010-09-03 15:29:39)
蘑菇,營養價值,牛奶,僅次於蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。
研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。蘑菇含有多種維生素。很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，[閱讀全文]
研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。蘑菇含有多種維生素。很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，[閱讀全文]
(2010-09-01 19:13:37)
牙齒不僅是重要的消化器官，還對發音和麵容起一定作用。兒童換牙後長出的恒牙要使用一生，所以應十分注意保護。兒童和少年最常見的牙病是齲齒，也就是人們常說的“蛀牙”。
蛀牙並個是蟲咬的，而是吃了糖或甜的食物後，碎屑留在牙齒表麵或牙縫中，在口腔中的變形鏈球菌等產酸菌的作用下產生酸。牙齒中的鈣、磷等成分漸漸被酸溶解破壞，出現了蛀洞。饅頭、米[閱讀全文]
蛀牙並個是蟲咬的，而是吃了糖或甜的食物後，碎屑留在牙齒表麵或牙縫中，在口腔中的變形鏈球菌等產酸菌的作用下產生酸。牙齒中的鈣、磷等成分漸漸被酸溶解破壞，出現了蛀洞。饅頭、米[閱讀全文]
(2010-09-01 19:09:06)
在氣溫漸低的秋天，調補身體，不但為寒冬的到來蓄好能量,也能增強自身的抵抗力。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都[閱讀全文]
(2010-08-31 16:51:56)
哮喘，醫學上稱之為哮喘性支氣管炎，是小兒時期較常見的疾病。據國內部分地區調查，在小兒中患病率為0.5%-2%。哮喘可發生在任何年齡階段，但是大多數患者開始發病年齡在5歲之前，小兒患者中3歲以前發病的占50%。因此，積極防治小兒時期哮喘對防治成人哮喘有著重要意義。
哮喘是屬於變態反應性疾病的一種，變態變化，又稱超敏反應或過敏反應，大多數哮喘都屬[閱讀全文]
哮喘是屬於變態反應性疾病的一種，變態變化，又稱超敏反應或過敏反應，大多數哮喘都屬[閱讀全文]
(2010-08-31 00:56:39)
乍暖還寒，如不留意，易感外邪，引起感冒，當感冒本身急性期症狀消失後,咳嗽仍然遷延不愈,臨床上稱之為感冒後咳嗽，又稱感染後咳嗽。其發病機理尚不十分明確，一般認為是由於感染引起氣道炎症伴或不伴短暫性氣道高反應性所致。臨床表現為刺激性幹咳為主，無痰，或咯少量白色黏液痰，咯痰不爽，咽關不利，咽癢，咽幹，晚間咳甚,冷空氣、灰塵環境、刺激性氣體、[閱讀全文]
(2010-08-31 00:21:55)
感冒的主要病因是風邪，祛風當用辛散。由於四時的氣候不同，風邪的侵襲往往挾有不同的時氣，一般以風溫和風寒為多見，在辛散中又分辛涼和辛溫，這是治療感冒的基本法則。在這基礎上，遇到挾暑、挾燥、挾濕的，結合清暑、潤燥、化濕；遇到患者內熱素重或痰濕素多的，也可結合清熱或化痰。
感冒的主要病變部位在於肺，故用辛散治療的目的在於宣肺。肺主皮毛，[閱讀全文]
感冒的主要病變部位在於肺，故用辛散治療的目的在於宣肺。肺主皮毛，[閱讀全文]
(2010-08-26 07:10:09)
用料：夏枯草50克，金錢草50克，菊花15克，煲豬小肚5隻（市場有賣），蜜棗3隻。
做法：各料洗淨加水1.5L約6碗同煮，約煲一至一個半小時即可飲用，供3人共用。
功效：此湯適用於易小便黃赤、大便幹燥的人群，有清肝明目利膽的功效。
一、不同地域因地製宜
東北地區：東北地區位於我國的最北部，屬於緯度最高的地區，這一地區一年[閱讀全文]
(2010-08-26 07:01:19)
營養專家提示，粗糧也應是每日膳食中的一部分。粗糧包含兩種意義，既指研磨程度不很精細的穀類豆類食物，也指大米白麵之外的穀類和雜豆類，包括小麥、燕麥、玉米、大麥或者紅豆、綠豆等。攝入足夠的“粗糧”或全穀食品能幫助降低心腦血管疾病的風險，預防便秘，適度降低2型糖尿病的發病風險，還能夠提供飽腹感有利於控製體重。但市場上可見到的穀類食品以[閱讀全文]
