眾所周知，蔬菜，尤其是有色蔬菜含有豐富維生素，蔬菜是人體所需維生素的主要來源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比較少時，會通過吃維生素製劑來補充一下;還有很多人認為蔬菜中含有豐富維生素，所以根本沒必要吃維生素製劑。這兩種做法都是片麵的，因為蔬菜和維生素是不能互相代替的。一方麵，維生素不能代替蔬菜。這是因為蔬菜中的維生素是按照一定比例存在的[閱讀全文]
博文
(2010-08-01 21:30:52)
眾所周知，蔬菜，尤其是有色蔬菜含有豐富維生素，蔬菜是人體所需維生素的主要來源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比較少時，會通過吃維生素製劑來補充一下;還有很多人認為蔬菜中含有豐富維生素，所以根本沒必要吃維生素製劑。這兩種做法都是片麵的，因為蔬菜和維生素是不能互相代替的。一方麵，維生素不能代替蔬菜。這是因為蔬菜中的維生素是按照一定比例存在的[閱讀全文]
(2010-08-01 20:37:20)
綠豆不但是食品，也是一味中藥。中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健(保健食品)作用。綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合飲用：一、屬於寒涼體質的人(如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等)，吃了綠豆反而會加[閱讀全文]
(2010-07-29 02:59:34)
夏天，吃涼拌菜可消暑開胃，促進食欲。以下介紹幾款簡便易做的涼拌菜，你不妨一試。
涼拌蜇頭。將水發蜇頭250克切成2毫米薄片，用熱水燙一下，速撈出瀝幹水分，蛋皮25克切絲，香菜切段，將蜇頭放入碗內，蛋絲、香菜撒在上麵，水發海米放在香菜上麵，撒上芥末糊，炒勺內放香油，燒到七成熟加醋，醬油一勺，澆在菜上，拌勻即可。
涼拌腰片。取新豬腰，剝去外[閱讀全文]
涼拌蜇頭。將水發蜇頭250克切成2毫米薄片，用熱水燙一下，速撈出瀝幹水分，蛋皮25克切絲，香菜切段，將蜇頭放入碗內，蛋絲、香菜撒在上麵，水發海米放在香菜上麵，撒上芥末糊，炒勺內放香油，燒到七成熟加醋，醬油一勺，澆在菜上，拌勻即可。
涼拌腰片。取新豬腰，剝去外[閱讀全文]
(2010-07-05 08:26:37)
1、維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克維生素B6就可以緩緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合征，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50—100毫克維生素B6後症狀可完全緩解。富含B6的食物有金槍魚[閱讀全文]
(2010-06-23 05:02:36)
夏季是一年四季中陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期。為適應炎熱的氣候，皮膚毛孔開泄，而使汗液排出，通過出汗，以調節體溫，適應暑熱的氣候。
夏天長晝酷暑，傷津耗氣，人很容易感覺疲勞，情緒煩躁，但人們應該順應夏天陽氣旺盛的特點，振作精神，調節情緒。不過，在夏季暑熱之氣最“囂張”時，當人體不能承受過[閱讀全文]
夏天長晝酷暑，傷津耗氣，人很容易感覺疲勞，情緒煩躁，但人們應該順應夏天陽氣旺盛的特點，振作精神，調節情緒。不過，在夏季暑熱之氣最“囂張”時，當人體不能承受過[閱讀全文]
(2010-06-23 04:56:03)
新鮮的桂花不僅氣味濃鬱香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，所以用於咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方法:將鮮桂花放在器皿裏，加些鹽醃製，可以使味道更濃鬱。然後再用糖“蜜”上一晚上，就可以製成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鍾[閱讀全文]
養生方法:將鮮桂花放在器皿裏，加些鹽醃製，可以使味道更濃鬱。然後再用糖“蜜”上一晚上，就可以製成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助於祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鍾[閱讀全文]
(2010-06-23 04:49:43)
夏季，氣溫升高，許多健康問題都會找上門來，不過，解決辦法其實很簡單，那就是——吃。飲食養生就能助您擺脫夏季的健康問題！本期，記者獨家專訪養生專家、沈陽市醫學院養生科主任醫學師，請她問我們介紹夏季養生的N種“食療方案”。
“苦夏”是一種常見的暑熱證，平時體質較弱、脾胃虛弱的人們容易患病。苦夏主要是由於感受濕熱邪氣造成的，身體不適的症[閱讀全文]
“苦夏”是一種常見的暑熱證，平時體質較弱、脾胃虛弱的人們容易患病。苦夏主要是由於感受濕熱邪氣造成的，身體不適的症[閱讀全文]
(2010-06-23 04:43:44)
初夏時節，肌膚幹燥通常以“出油”,來表現，“我天天保濕，可皮膚怎麽還是缺水”今天我們就來分析一下，看看你的保濕護理是否出現了誤區?
其實，補水和保濕是兩個概念
補水和保濕形同姐妹，而常常卻會被大家混淆，認為補水就是保濕，保濕就是補水。其實它們是兩個不太相同的美容概念。
補水，顧名思義就是要往皮膚裏補充水分。隻有讓水分進入到皮膚細胞[閱讀全文]
其實，補水和保濕是兩個概念
補水和保濕形同姐妹，而常常卻會被大家混淆，認為補水就是保濕，保濕就是補水。其實它們是兩個不太相同的美容概念。
補水，顧名思義就是要往皮膚裏補充水分。隻有讓水分進入到皮膚細胞[閱讀全文]
(2010-06-18 02:39:30)
有人深受晚上睡覺流口水的困擾，第二天一早總是濕了枕頭，有沒有想過，這竟然是脾虛的症狀呢？有些人晚上睡覺流口水是因為脾虛的緣故，脾主肌肉開竅於口。什麽是脾虛？指脾氣虛弱的病理現象。多因飲食失調。勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，[閱讀全文]
(2010-06-18 02:22:48)
一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲麵沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月（俗稱的月牙）呈灰白色，指甲形狀呈正常的弧形彎曲。如果以上標準中的任何一條沒有達到，都可能說明你的身體出了點毛病。那麽，具體應該如何判斷呢？要想從指甲月牙上來推斷身體狀況，首先要知道健康的指甲月牙什麽樣。一般，指甲上的月[閱讀全文]
