瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-06-17 22:26:16)
06-17-2016，周五，瑜伽拉伸，滑冰場外。今天是女兒在滑冰場裏最長的一次，而且就她自己，我沒有被“要求”入場。她不但自己滑著玩，而且還有練習老師教的“花樣”，還認識了一位新的小朋友。感謝上帝。我在滑冰場外等她，差不多兩個小時，凍得直原地“跳高”。後來，開始做一些不“惹人耳目”的瑜伽拉伸，結果，身體開始熱身起來，走的時[閱讀全文]
(2016-06-17 22:15:47)
06-16-2016，周四，高溫瑜珈，60分鍾，高溫瑜珈館。連段了三天，今天一定要練習瑜伽了。身心都需要，可能也是習慣了。這是在上完兩次的工作坊之後的第一次正式練習。每個動作都額外的用心。這一天偏偏是身體特別緊的一天。所以，很多動作做不到平時可以的程度，因為知道了動作的要領和“淺”的但是仍然可以受益的“可接受”形式，所以練習起來反而更有[閱讀全文]
(2016-06-16 23:16:09)
06-15-2016，周三，沒做瑜伽。老師今天繼續她的旅遊行程。我一早失落了一陣子。工作了一天。（帶女兒滑冰，還是去了。）[閱讀全文]
(2016-06-16 22:42:55)
06-14-2016，周二，沒做瑜伽。盼著，盼著，終於是高中老師來訪的日子。跟老師和她同行的年輕美女老師一起一天，真的是開心。生活就是因為這些充滿感情和喜悅而有意義的旅途。而這種感情，喜悅和意義是與錢和地位沒有直接關係的。人心是可以靠的很近的。隻要我們願意開放自己的心，和迎接生活的賜予。祝老師玩的愉快。[閱讀全文]
(2016-06-16 22:14:42)
06-13-2016，周一，沒做瑜伽。時間都用到哪裏了呢？！肯定也是一分鍾一分鍾一分鍾過來的，但是，在這一分鍾一分鍾一分鍾的時候，做什麽了呢？哎，要麽腦子真的壞了，記不住了。要麽，時間真的是被白白荒廢了。反正，沒有印象的一天。人生，每一步都算數，今天應該算“抬了腿”，走沒走“一步”，就不敢發言了。以後多點“走一步”的日子，少點&ldq[閱讀全文]
(2016-06-12 22:08:49)
06-12-2016，周日，高溫瑜珈工作坊，兩個半小時。原本以為會有好多人來這個講座/示範/練習的工作坊（workshop），結果隻有五個學員，所以，很幸運，每個學員每個動作都得到了老師的一對一的指導。最受益的是知道每個動作的重點在哪裏，如果是做不到理想位置，那麽可以接受的“淺”位置是如何的。我特別喜歡高溫瑜伽，因為，以前的我很少出汗，好像身體不知道怎[閱讀全文]
(2016-06-11 21:56:54)
06-11-2016，周六，高溫瑜伽兩個半小時的工作坊，高溫瑜伽館。雖然知道對自己好，還是有些遲疑和畏難，不過，進步多了。應該對自己鼓勵一下。還是很主動，積極的出現在高溫瑜伽的工作坊。本來是兩個小時的工作坊，結果一直到兩個半小時。非常有幫助的一堂課，好多從沒達到的境界，在老師的指點和幫助下，第一次體驗到“正確”的感覺。最好的是知道什麽是正[閱讀全文]
(2016-06-11 21:11:32)
06-10-2016，周五，陰瑜伽，50分鍾，家裏。“天下沒有不散的宴席”，當散席來到的時候，經常是我們沒有預料的日子。但是一旦這個時刻出現，心馬上會意識到。我們總會無可不免在某一時刻，對某些事情，某些關係，某些生活方式告別。有些是自願的，有些是不自願的，有些是跟我們毫無關係的就發生了。變化是好事。今天的瑜伽是在家裏做的。50分鍾的陰瑜伽。每個[閱讀全文]
(2016-06-09 21:49:11)
06-09-2016，周四，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜珈館。
跑完半程馬拉鬆，腿疼連休三天，今天日子開始恢複正常。
早起，跑了一英裏，就乖乖的歇了，走了會兒，溜達著回家。
久別的瑜伽，終於感覺身體可以承受的住那高溫的挑戰。
啊，非常喜歡的老師。熟悉的聲音，熟悉的指導，熟悉的動作，不熟悉的身體疼。
腿，尤其是腿後的筋，和大腿內側的肌肉，特別的緊。[閱讀全文]
(2016-06-09 13:36:45)
06-08-2016，周三，沒做瑜伽，又休息一天。腿疼得已經不厲害了。所以，今天有偷懶的嫌疑。大學的一位特別好的同學，她的兒子今年考大學。今天考完，兒子去朋友家玩。我的好友在家裏，忽然覺得有種不適應：“自己該做什麽呢？”平時，那是她去接兒子補習回家的時刻。：）今天，我的女兒第一次，從練習到上課，到練習，都是她一個人下的冰場。沒有用我下去。[閱讀全文]
