瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-07-18 10:08:45)
07-07-2016，周四，陰瑜伽，20分鍾，家裏。去了公司，晚上又趕到查經的小組，回家，做的瑜伽，又困又乏，但是有堅持不能連續三天以上不做瑜伽，所以今天一定要做。跟自己也要說話算話！跟自己更要說話算話！！我一直都認為自己非常的幸運。因為無論是努力也好，天賦也好，我都是很不及格的，所以能過著今天這樣的舒服的日子，實在是上天的照顧，上帝的恩典。但是[閱讀全文]
(2016-07-18 09:11:26)
07-06-2016，周三，早上自己看醫生，下午帶女兒看醫生。跑來跑去的一天。沒有練習瑜伽。[閱讀全文]
(2016-07-18 09:02:42)
07-05-2016，周二，工作一天，沒有練習瑜伽。[閱讀全文]
(2016-07-18 08:52:55)
07-04-2016，周一，今天是美國的國慶--獨立日。我們的城市舉行一年一度的慶祝活動，包括5公裏的跑步/走路。今天是我特別高興的一年，因為有兒子和我一起跑。先生和女兒做了一個鼓勵的“板子”，雙手舉著，在路邊做拉拉隊。要出發前，還遇到一家好久未見的教會朋友。他們也是帶著兒子一起跑。真不錯。跑完，回家，準備下午的聚會。聚會。晚上看煙火。小朋友們[閱讀全文]
(2016-07-03 23:10:39)
07-03-2016，周日，陰瑜伽，30分鍾，家裏。
今天剛剛開始做瑜伽，又開始一心二用：看微信聊天。
忽然意識到，這樣和在跑步機上看電視一樣，真的成了體育鍛煉，所以馬上收心練功。
專心致誌的練習。
自己做瑜伽是為了靜，修心，修德，一心二用前幾天有過，過去就好，不要習以為常。
今天有練習自己不熟悉的陰瑜伽的動作，身體還是很緊，這一年下來雖然有很[閱讀全文]
(2016-07-02 22:19:13)
07-02-2016，周六，高溫瑜伽，60分鍾，高溫瑜伽館。昨晚滑冰摔了一下，今天就特別想去練習高溫瑜伽，暖暖的，真是讓關節舒服。這些年來，深知流瑜伽的行雲流水式的美和強健，但是總是覺得對自己是一個不小的挑戰。當然離行雲流水的境界相差甚遠。記得以前問過一位特別喜歡的高溫瑜伽老師他練不練非高溫的瑜伽，他說以前練習很多，現在就隻練習高溫瑜伽了。因為他[閱讀全文]
(2016-07-01 23:02:51)
07-01-2016，周五，陰瑜伽，20分鍾，家裏。情緒緊張的上午，幸好自己意識的特別清楚。不斷想方法“假裝鎮定”。打掃女工們忽然一早出現在門口，“啊？我們沒有確定呀！”於是配合快速整理，兩個小時後，家裏一塵不染。慶幸這個誤會，家裏被收拾的幹幹淨淨。沒有吃中飯。下午的情緒忽然由上午的緊張轉變成困倦。想趁著空腹練習瑜伽，但是太困了，還是收[閱讀全文]
(2016-07-01 22:37:59)
06-30-2016，周四，陰瑜伽，60分鍾，家裏。一早起來，沒有出門，心癢癢的還是想接著看昨天那本書。於是，又一心二用的一邊保持陰瑜伽的姿勢，一邊看書，結果，一個小時的時間一下子就過去了。吃了早飯，去公司混了一天。“現役”的狀態還是滿好的。引用一句老的話：“天下沒有免費的午餐”。能有能力好好的賺午餐的錢，也是不錯啊。[閱讀全文]
(2016-06-29 22:47:55)
06-29-2016，周三，陰瑜伽，60分鍾。今天非常想去重讀幾篇短的文章。在等客人回來的時候，準備練習瑜伽。因為陰瑜伽是每個動作要保持5分鍾或者更長，所以就靈機一動：一邊看書一邊保持。所以今天的瑜伽練習是誠心的心不在焉。這樣下來，書讀的很專心，而且每個瑜伽動作保持的時間比以前也長很久。心想，下次練習瑜伽缺乏動力的時候就結合讀書。下次讀書的時候，可[閱讀全文]
(2016-06-29 22:33:20)
06-28-2016，周二，陰瑜伽，50分鍾，家裏。因為要帶年輕客人們去吃晚飯，所以沒有出去上瑜伽課，因為怕她們到家比我早。所以，瑜伽是等她們回來的時候，自己在家做的。她們路上用了很久的時間，所以慢慢練習後，還從從容容的收拾好東西，也是自在的事情。有客來家裏，真是一件喜事。：）[閱讀全文]
