波比醫生的分享
健康&健美的探索和體驗分享
博文
(2020-10-05 19:19:01)
從10月份開始，把買股票變成一個月兩次，不然一個月一次，中間手癢癢。本來無意timingthemarket,因為我買了，5年內是不賣的。不過還是要避免追漲，采取逢跌入市的手段明智一些。風水輪流轉，有了幾個股票盯著，看跌就填倉。這個月看好GoodRx,給JimCramer發了郵件，看他老人家什麽時候回我。LOL
需要掌握的數據是，這家公司的對手是誰，公司怎麽推廣？也得再看看他就數據
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(2020-10-05 18:13:49)
人的一生有些許偶然，但其實偶然中都有必然。如果能夠養成對我們有利的習慣，就能夠掌控未來！過去一年我健身很成功，聽到很多“你很有毅力”，“你意誌很強大”。其實養成習慣的事情，不需要任何毅力和意誌，你就隻享受過程和慶祝成功啦！
人進入中年以後，家庭，事業似乎都在一個固定的軌道上，沒有任何新意，讓人沒有動力去改變什麽。但是[閱讀全文]
(2020-10-05 13:11:48)
幾乎每天都聽聽經濟新聞，要不是買股票，我這快五十的大媽哪裏有耐心聽新聞裏的吵吵鬧鬧，早去追劇啦。觀察了好幾個股票，買了一些很popular的，都是有我自己的理由的哦：
Walmart
141.7
10/5/2020
3
Tiktokdeal
AAPL
AAPL
106.9
9/23/2020
5
鐵鐵的果粉
Tesla
TSLA
466.47
9/2/2020
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(2020-10-04 18:47:39)
這幾天休假，真是太開心了，把衣櫥裏的衣服翻騰出來，好好地關注了一把。多謝流壇朋友們對穿搭的指點！今天有幸請到本城攝影大師的姐妹出外景，終於不用地下室手機自拍啦！下午的時候秋高氣爽，陽光明媚，暖融融的。非常感恩這樣美好的一個周末，有各位姐妹的陪伴！ 這些衣服除了一件，其他的前麵都曬過，看來搭配真是王道！支持昨天Jenny的節目[閱讀全文]
(2020-10-04 10:58:52)
看到前麵問到這個問題，65歲或者以上的朋友，需要高劑量(highdose).在藥店打的時候要問一下。CDC的文章在這裏：https://www.cdc.gov/flu/highrisk/65over.htm
有關流感疫苗裏有沒有汞，也研究過，單獨劑量包裝的沒有含汞的防腐劑。
我去年做了幾個有關流感疫苗的節目，大多數今年也適用：具體情況請谘詢醫生。
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(2020-10-02 20:40:58)
繼續支持版主，參加活動！風衣加一件皮夾克！ 1.TedBaker 2.這件風衣是在國內做的，在《色戒》裏麵看到類似的設計 3.這件衣服在意大利街頭，25歐，顏色非常好， 4.B家風衣 襯裏和領子很暖 5.今天去學了化妝，繼續練習！ 6.還是紅色控 來張勞動人民的照片： 三[閱讀全文]
(2020-10-01 17:55:46)
在城頭看到這個標題的時尚大片，好震撼，剛好上周我也拍了一套全黑。確實體驗到，黑色有永不出錯的王牌屬性。這件黑皮短風衣在意大利街頭敗到，皮質柔軟，又有設計感，配上黑褲子，黑鞋，超顯身材！期待盡快回到可以旅行的日子。在等到那一天之前，繼續宅家健身！ [閱讀全文]
(2020-10-01 17:28:50)
斷斷續續跑步跑了很多年了，以前總是堅持不下來，感覺花時間，沒有什麽效果。這次練跑步有什麽目標呢？
1.提高心肺功能，如果同樣的速度，距離，最大心率降下來，就說明心肺功能增強了。昨天在跑步機上，noslope，1mile,速度6.5-7.9/小時，最大心率146
2.短平快，每次就1m,前麵有簡單熱身，一共10分鍾搞定，還能聽一個短視頻，基本沒法看東西。跑完練瑜伽，感覺肌肉[閱讀全文]
1.提高心肺功能，如果同樣的速度，距離，最大心率降下來，就說明心肺功能增強了。昨天在跑步機上，noslope，1mile,速度6.5-7.9/小時，最大心率146
2.短平快，每次就1m,前麵有簡單熱身，一共10分鍾搞定，還能聽一個短視頻，基本沒法看東西。跑完練瑜伽，感覺肌肉[閱讀全文]
(2020-09-28 19:26:16)
今天又是去城外辦公室，特別憧憬學習Tesla新功能的機會。今天已經totallymasterfullselingdriving.有這麽幾點：
1.Autopilot的時候，不是手要抓得多緊，而是要有一個turningforce.開在大車旁邊時候，我會用離車遠的那一隻手扶把，稍稍向下拉，往相對一個方向用力，這樣很有心裏安慰。今天全程都沒有再被提醒。單側有車，或者有工地，都適應自動駕駛了，但是雙側都有建築物的時候[閱讀全文]
(2020-09-27 16:27:23)
去年9月就是這個周末，我受朋友圈一個有關fitnow的貼子的激勵，開始健身，非常感恩過去一年很多朋友的指點。女生健身很重要的一點是因為愛美，想穿漂亮衣服唄。能有一個好的體型，又長又直的腿是我現在正在追的一個夢想。減脂是全身的，所以有局部塑形要求的童鞋們，光是減脂在很多情況下還是不夠的。 從去年11月，我就開始研究一字馬，感覺能做出一字馬，一定[閱讀全文]
