![](/upload/album/7b/cb/e3/1e55336c5245UR1wyHPp.jpeg)
這個用的帶肥肉的豬腿肉,鍋熱以後,肉直接下鍋,肥油煎出來,倒開水,醬油,蓋蓋燜。
45分鍾以後,加蘿卜和粉條。稍微幾滴醋,蘿卜會紅紅的。
但整個過程其它什麽都不放了,不放鹽、糖、酒、蔥薑、香料。
做出來就是香噴噴、蘿卜那個味兒。
湯汁拌米飯。
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![](/upload/album/d9/41/d4/9652c75e9390MQJFDpvx.jpeg)
小時候沒吃過年糕做菜,北方吃也是煎一下蘸糖吃的,剛來美國的時候,中超有年糕片,也熱衷做雪菜肉絲、薺菜年糕之類的。
但自從注意碳水以後,就把它省了,十幾年沒買過。
前兩天小視頻看到鯧魚燒年糕這道菜,覺得挺好看,正好買兩條鯧魚。
但沒買年糕,自己用糯米粉做的,也象征性地用擀麵杖鑿了一會兒,
但還是比買的軟糯,不好搓成條,就這樣湊合蒸[
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![](/upload/album/ba/1d/a8/43dbe3833155PuEKnxSG.jpeg)
山楂陳皮紅茶
山楂陳皮是新放的,紅茶是白天泡過好幾次的,沒什麽咖啡因了。
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![](/upload/album/ef/59/68/0f9057906407XhezLujR.jpeg)
苦菊,花生米,老醋
豬肚麵粉搓洗,先在籠屜蒸10分鍾,水漏掉不要,洗幹淨,切條,放在高壓電飯煲,不用調料,鹽,隻用白胡椒粒。
這些可以炒兩個菜,或者放土雞湯裏做豬肚雞。
炒時可以基本不放油,大概6克油即可。(我最近炒菜注意量了一下我的用油)。
這個炒法可以先不用油,肚絲和辣椒在鍋裏烤,煸,差不多軟了倒一點點油就行,出鍋前點[
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![](data:image/jpeg;base64,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日本人寫的醬油書,非常詳盡
https://www.books.com.tw/products/0010769173
台灣介紹本省的醬油廠
https://www.books.com.tw/products/E050052174?sloc=main
我一直用的喜樂之泉黑豆醬油在上麵的台灣醬油書裏有介紹。一般中超還有丸莊,黑龍,西螺......這幾個牌子。
萬字、萬家香、金蘭醬油買那種有機的,如果沒記錯,有機萬字醬油是日本本地產。
我不買李錦記、海天、六月鮮。
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![](/upload/album/be/db/e3/c4943bf39881coaHvMEs.jpeg)
粥是:小米,黃小米、玉米渣,大米。黏糊又稀溜。
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![](/upload/album/b1/b4/8b/3fa095018180cHVganuY.jpeg)
中午飯喝粥了,晚上做的小包子。
先做了辣油。
肉餡,放了前幾天做金桔醬鴨的汁(我給凍起來了)。
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![](/upload/album/cc/d3/ae/ec2de6074926AMvliOkp.jpeg)
用heirloom西紅柿,才有酸味兒,多加白胡椒粉。今天沒香菜了,小蔥也就幾根了。
稀溜的,有袋pancake粉給打掃一下。
外麵疙瘩湯機器做的疙瘩太均勻也不好,容易有密集恐懼症。
自己做滴水出來的,棉絮狀的小片片,不是死麵疙瘩。
我就聞聞,怕你們吃到有毒的。
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![](/upload/album/4c/16/af/65cd9ae85311TZaFyrRO.jpeg)
用的帝皇龍崗雞,半個身子,沒有包括腿。
上次做好的豬肚。
鬆茸幹,有蘑菇曬幹以後的香味。
汽鍋雞我不喜歡用羊肚菌、香菇、棗...那樣味道壓住雞湯的香味了。
用色淡的,筍子、竹笙......
豬肚,所以放白胡椒粒,不放蔥薑了。料酒也不用放。
如果放,用無色的米酒。
龍崗雞皮滑,汽鍋這麽久皮還是qq的。
喜樂之泉牌子黑豆醬油,掛杯的。
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![](/upload/album/3b/0e/2b/424a91911091ANWtjPbr.jpeg)
今天去Sprouts買的大藍莓,挺好吃的,有酸甜藍莓味。
西紅柿
栗子,也不怎麽甜。
鮮肉香腸,小鍋裏加水沒過香腸,蓋蓋,水蒸發以後,接著煎,造成美拉德反應。
放涼切片。
台山花椰菜也很清甜。
現在白菜是新白菜,買的甜白菜的,用中間層的綠葉,炒雞蛋,買的冷凍熟白蜆肉。
確實有海的味道。
這個菜是昨天看[
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