本周收獲是睡眠的提高。有五天都是11點半睡覺，這五天的睡眠都不錯，有兩晚是12點睡，第二天覺得疲倦。星期一到星期五喝一杯綠茶，堅持不喝咖啡，即使疲倦，也不喝咖啡。對咖啡敏感.剛停掉咖啡覺得失去了那種頭腦清晰的感覺，但是堅持一段時間後，尤其是睡眠充足一晚，第二天頭腦覺得還是清晰的。
這個星期，跑步三次，meditate一次。艾灸因種種excuses，沒做。下[閱讀全文]
博文
(2019-04-14 19:25:38)
(2019-04-10 16:15:49)
今天發現並閱讀一個講解聖經的wenxuecity博客,講得吸引人.
我心裏知道:生命的起源，人生的目的和意義，人生的歸屬很重要，值得花時間去認識。
羅馬書查經係列(14) 預苦期靈修係列(34) [閱讀全文]
我心裏知道:生命的起源，人生的目的和意義，人生的歸屬很重要，值得花時間去認識。
羅馬書查經係列(14) 預苦期靈修係列(34) [閱讀全文]
(2019-04-07 19:01:12)
跑了四次步，跑步時膝蓋已經沒有不適感。艾灸一次，艾灸費事，禁忌多，但還在堅持。對胃腸管用，已經不指望它改善肩頸痛了。瑜伽一次，簡易的，隻是練習肩頸。睡眠：5個晚上是12點之前睡的，兩次12：30了。睡6－71／2小時，還是不夠。
喜歡看南山碧竹的帖子，說出了我的很多感受。喜歡看書，喜歡反思...
女兒去年1月起上1－1音樂課，鋼琴為主，因為是傍晚，很[閱讀全文]
喜歡看南山碧竹的帖子，說出了我的很多感受。喜歡看書，喜歡反思...
女兒去年1月起上1－1音樂課，鋼琴為主，因為是傍晚，很[閱讀全文]
(2019-04-01 19:17:43)
女兒終於學會了用鍵盤顯示出LoginScreen，每次用電腦都得意地輸入用戶名。一次在等我輸密碼時問我：媽媽，我什麽時候可以有自己的密碼？答：18歲。哦18歲，那19歲時行嗎。時間匆忙，我說，19歲當然可以了，19歲都可以搬走的。小家夥說，我不搬走。哦，為什麽？"因為我要照顧你"。很意外地回答：你要照顧我？"是，媽媽，我不搬走，是因為將來我要照顧你"[閱讀全文]
(2019-03-31 11:52:26)
跑步三次:eachtime30-35min,3-3.5km.
艾灸兩次：主要是針對陽虛畏寒，脾胃虛弱。有效果，因為也注意飲食了，所以因果不是很清楚。針對頸椎和肩膀一直在做，效果還沒體會到，也許方法有問題，要學習調整。開始加針對鼻子的穴位。針對：1。陽虛畏寒2脾胃虛弱3。鼻子
睡眠：前幾天都是12：30－7：00，不夠，精神不好。周四起，11：30－7／8。
總結一下：前幾周總想做太多[閱讀全文]
總結一下：前幾周總想做太多[閱讀全文]
(2019-03-30 14:06:28)
健康養生
文學城健康養生
千年守望:養生筆記
子女教育
認知思考
葉修《深度思維》作者；課程【高效思考術】
https://www.zhihu.com/people/mike-leaf/activities
ZT如何提高學習能力？
學過的東西馬上就忘了怎麽辦？
謝春霖:如何讓新知識與原有知識相關聯，提高學習效率？
聖經學習
http://blog.wenxuecity.com/myblog/69715/201904/938.html
[閱讀全文]
(2019-03-25 19:22:05)
轉載:如何提高思維能力(不止針對程序猿)
https://segmentfault.com/a/1190000015434013
最近公司有小夥伴向我反饋，說自己好像跟不上，感覺拖後腿了。希望我能夠幫忙指點下迷津。他的問題是主管交給他的任務，他都能理解。但是就是自己動手寫程序的時候，發現很多問題解決不了，很慢。
(2019-03-24 18:41:15)
工作中遇到我覺得困難的問題，在腦子裏盤徊不去，有兩個晚上都一點多才睡，七點起來。星期四有了眉目，才放鬆下來，結果周五下午頭困的像個呆子。睡眠不足很不好的習慣。幾年了，我也不改過。這可是一個最大的問題。對咖啡很敏感，影響睡眠，想要戒掉，一直還在喝。有人博文裏寫到八個月前說不喝咖啡就停了－自製力強。怎樣做到早睡？
艾灸：再次買的艾灸罐[閱讀全文]
艾灸：再次買的艾灸罐[閱讀全文]
(2019-03-18 19:35:03)
春假後第一天，陽光和煦，照在身上暖暖的。決定走著去接女兒。出門就跑起來了，太清爽了，春天的陽光讓整個人變得輕盈。這裏的冬天不那麽難過啊。上一次最後shi外跑是12月中，一晃冬天就過去了。接下來還會有風雪，可都是短暫的，在我這裏，冬天已經走了。接到女兒，她開心的和我一路小跑著，說，媽媽你拉著我手走快樂嗎。還去公園爬了攀登繩，坐轉盤。回到家，[閱讀全文]
(2019-03-17 19:03:52)
胃腸型感冒.從女兒開始，一個一個全中招了。嚐到了它的厲害。沒食欲，每天喝小米粥。昏昏而睡。女兒狂吐了一晚，十幾次，第二天隻是輕微腹痛。每天喊餓，看她精神不錯，提出給她煮雞蛋吃，小家夥急忙問，醫生說可以吃嗎？
女兒很聽話，自製。平日不愛吃sweetcookie，還管我不讓我吃。最愛吃水果。這次生病之後，在飯桌上宣布，我保證三天不吃水果。
女兒很貼[閱讀全文]
女兒很貼[閱讀全文]
