Week 12 March 18 壞習慣

工作中遇到我覺得困難的問題，在腦子裏盤徊不去，有兩個晚上都一點多才睡，七點起來。星期四有了眉目，才放鬆下來，結果周五下午頭困的像個呆子。睡眠不足很不好的習慣。幾年了，我也不改過。這可是一個最大的問題。對咖啡很敏感，影響睡眠，想要戒掉，一直還在喝。有人博文裏寫到八個月前說不喝咖啡就停了－自製力強。怎樣做到早睡？
艾灸：再次買的艾灸罐子於周五到家，周六用了兩個罐子灸。照著春分節氣灸做的。鍛煉了兩次。跟著go natural English 練了幾次聽力和口語。開始係統地學習database。