瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-01-20 10:56:37)
01-19-2016，周二，高溫瑜伽塑身瑜伽NOVOSCULPT，高溫瑜伽館，60分鍾。有一個非常好的客戶已是臨終階段，今天護士說她隻有幾個小時的時間。我們認識十幾年以來，每次接觸的時候，她總是在幫助別人。一個真心愛周圍人的好人。得知她的情況，讓我的心很悲傷。又加上我在淩晨時夢見我和姐姐在店裏給我父親買衣服（我父親去世兩年多了），我這一天都斷斷續續的浸在淚水裏[閱讀全文]
(2016-01-19 09:54:18)
01-18-2016，周一，MartinLutherKingJr.Day，節日放假。陰瑜伽（還是照著書練習），家裏。30分鍾。小朋友們放假在家。難得的一次兒子，女兒都喜歡晚餐的內容。他們平時經常是喜歡不同的吃的。同時喜歡的時候很少，同時不喜歡的時候很多。：）今天都喜歡，真的很受鼓舞。瑜伽是在小朋友們睡下後，在家裏的辦公室練習的。練習之前，讀了一下陰瑜伽的書。（TheCompleteGuidetoYinYoga[閱讀全文]
(2016-01-17 19:13:26)
01-17-2016，周日，休息瑜伽一天。
早餐後，教會的女生“退休會”（retreat）接近尾聲。
這次“退休會”的主題是：撕下麵具。
因為各種各樣的原因，我們經常或者時時刻刻都在戴著麵具，把真實的我們藏在麵具的後麵。我們不願意讓人發現我們“不堅強”，“不完美”，或者“不有趣”，“不富裕”，還有“不幸福”，“不[閱讀全文]
(2016-01-17 17:36:32)
01-16-2016，周六，陰瑜伽，溫泉度假中心的房間裏。30分鍾。參加教會的女生“退休會”（retreat）。這種退休會很像度假，隻是有“上課”的時間，也有“自由活動”的時間。這次在有溫泉的地方，真是錦上添花！雖然會有硫磺的味道。：）上午“上課”，還有分組討論。午飯後，自由活動。兩個室友去了徒步旅行，我和另外兩個室友，在房間休息。到[閱讀全文]
(2016-01-17 15:28:23)
01-15-2016，周五，瑜伽DVD+陰瑜伽（照書練習）。90分鍾。從一月十號以來，開始注意身體能做到的程度。雖然告訴自己，可以設定努力程度的目標，不要在意最終身體能達到的程度，以為這樣就可以去掉“急於求成”或“功利心”。但是，幾天下來，證明這個辦法不可行。於是，心，回歸初衷。初衷是：得一個平靜的心，做和睦，喜悅，有智慧的人。這個一年的瑜伽[閱讀全文]
(2016-01-15 12:58:07)
01-14-2016，周四。沒做瑜伽。情況同周二。不同的是周二有早起跑步。今天早上，早起，做工作。讓身體休息一下，也滿舒服的。上帝設計的我們，總是有張有弛的。希望有智慧，知道何時“張”，何時“馳”。而且張弛恰到好處。感謝朋友的介紹，和新客戶的信任，工作有進展。感謝上帝的眷顧和引領。希望2016年，精進而充滿喜悅。[閱讀全文]
(2016-01-15 12:44:51)
01-13-2016，周三。三個陰瑜伽的動作。家裏。練習瑜伽的念頭一直在心上，但是，真正時間允許的時候，是小朋友們都睡下之後。在靜靜的走廊裏，坐在毯子上，練習了三個陰瑜伽的動作。坐著，雙腿合並，身體前傾。坐著，雙腿打開，身體前傾。“蝴蝶”式，前傾。沒記保持的時間。做了，就好。[閱讀全文]
(2016-01-15 12:32:59)
01-12-2016，周二，沒有練習瑜伽。去看一個客戶，很遠，來回都是60英裏左右。（是的，來回！：）：）：））身體實在是困極了，晚上，砸在床上，再也沒動，直到第二天的早上鬧鍾響。以前聽人說過，生活就像是“雜耍”一樣，很多球兒在雙手和空中之間“扔來扔去”，有時候，平衡和時間掌握的好，球會上下翻飛，有時候，掌握不好，有些球會掉在地上。今天[閱讀全文]
(2016-01-11 22:54:23)
01-11-2016，周一，高溫瑜伽NOVECORE，70分鍾，高溫瑜伽館。
驚喜的反義詞是什麽？
今天經曆的就是驚喜的反義。不是“噩耗”，也不屬於“倒黴”，更稱不上“飛來的橫禍”，應該是意想不到的不好的事吧。英文有一句話：“Shithappens.”
今天就是如此的一天。
下班到家，趕快準備晚餐，然後，毫不猶豫的去上瑜伽課。讓淋漓的汗水把怒火和懊惱[閱讀全文]
(2016-01-10 22:09:37)
01-10-2016，周日，瑜伽DVD+陰瑜伽（照書自己練），90分鍾，家裏。
真正的投入練習瑜伽的初衷是：得一個平靜的心，做和睦，喜悅，有智慧的人。
想不到的是，在現在--瑜伽之旅365天的快到半時--忽然有了念頭:要提升身體動作的質量。
從心的修煉，開始加“體悟”吧。（體悟一詞是去年跟一好友學來的。）
有了這個念頭後，發現練習變得很積極，但是“急於[閱讀全文]
