Yoga365--Day171；瑜伽之旅--第171天；睡前練一練

01-13-2016，周三。三個陰瑜伽的動作。家裏。

練習瑜伽的念頭一直在心上，但是，真正時間允許的時候，是小朋友們都睡下之後。

在靜靜的走廊裏，坐在毯子上，練習了三個陰瑜伽的動作。

坐著，雙腿合並，身體前傾。

坐著，雙腿打開，身體前傾。

“蝴蝶”式，前傾。

沒記保持的時間。

做了，就好。