Yoga365--Day173；瑜伽之旅--第173天；重返初心

01-15-2016，周五，瑜伽DVD+陰瑜伽（照書練習）。90分鍾。

從一月十號以來，開始注意身體能做到的程度。雖然告訴自己，可以設定努力程度的目標，不要在意最終身體能達到的程度，以為這樣就可以去掉“急於求成”或“功利心”。

但是，幾天下來，證明這個辦法不可行。

於是，心，回歸初衷。

初衷是：得一個平靜的心，做和睦，喜悅，有智慧的人。

這個一年的瑜伽之旅是把生命裏的一年交給經曆，讓神奇的事情發生，也讓平凡繼續。

今天的瑜伽是在家做的，雖然加了陰瑜伽書裏的動作，但是並沒有注意到底加了幾個動作，因為不再注意身體的動作程度，自然也不會去注意努力了多少。

心，重回了自由。

 

蕙蘭瑜伽的第二集的第二盤中，有很多伸展胯骨的動作。我的後下腰和胯骨是非常非常緊的。而且有舊傷。所以，盡量的把注意力都放在呼吸上。身體能達到的程度真的不重要了。

該發生的事情，包括進步，在它恰當的時候就會發生。

我能做的事情是：練習，經曆，和接受。