".....今天跑步的感覺還是很累。以前都是怕練的不夠，現在怕練過了，恢複不過來，反正總是能找到worry的點lol 9月份全勤，看了一下曆史，是跑的最多最快的一個月......" 這是b姐賽前發給我的最後一條信息。 看完了，你就明白了，為什麽b姐跑那麽好。沒有訣竅，沒有捷徑。既要跑量，又要速度。Doit！幹！ 雖然她叫我師傅師傅的，其實我從她身上學到很多[閱讀全文]
博文
(2023-10-10 09:43:01)
".....今天跑步的感覺還是很累。以前都是怕練的不夠，現在怕練過了，恢複不過來，反正總是能找到worry的點lol 9月份全勤，看了一下曆史，是跑的最多最快的一個月......" 這是b姐賽前發給我的最後一條信息。 看完了，你就明白了，為什麽b姐跑那麽好。沒有訣竅，沒有捷徑。既要跑量，又要速度。Doit！幹！ 雖然她叫我師傅師傅的，其實我從她身上學到很多[閱讀全文]
(2023-09-29 15:39:46)
落花BQ了，下一個目標是啥，BBQ？ 阿唐剛完成了越野超馬“山口100英裏”，海拔10,464尺。 斜陽在暴風雪中強行翻越了Donohue山口，海拔11,040尺。 我也剛完成了一個跑山，高海拔。掐指一算，超過10,000尺的比賽，我也有6個了。加州1個，猶他1個，內華達1個，科羅拉多3個。什麽感覺呢？一言難盡。有一點是肯定的，我們人類很渺小。生活在溫暖的地球表麵很薄的一層[閱讀全文]
(2023-09-28 13:49:11)
今天，我對落花說可以備戰BBQ了。她回答估計沒啥可能吧。這不禁讓我想起幾年前，我和落花說BQ，她說這輩子別想了，還差40幾分鍾。還是安心打鐵。這不，現在BQ了。可前些天，左括號，包括現在，右括號，她就一直擔心。我心裏就笑，你急個啥呢？BQ了15分鍾，怎麽也砍不到你啊。早點睡，明早還得早起洗冷水澡。 BBQ，就是在波士頓馬拉鬆比賽中獲得波士頓馬拉鬆的資格[閱讀全文]
(2023-09-27 13:14:17)
上個周末，已經秋分了。按照美國的氣候算法，已經進入秋天。上密西根州逐漸是漫天紅葉，連綿幾百英裏。開車奔走在大湖之畔，幾個小時的360度彩色寬銀幕。美的讓人窒息（此處應有音樂，比如伏爾塔瓦河）。 中國從漢朝一直到清朝，長達2000年，都有個“秋後決”的規矩。人氣歸天。比如“秋後算賬”，“秋後問斬”。古代認為，春天是陽氣上升的季[閱讀全文]
(2023-09-26 20:02:23)
哈哈，作為“跨國”論壇，居然沒搞清小數點的符號，不應該啊。 世界上，大部分國家都使用逗號“，”當作小數點。比如四分之一，1/4，用數字表示就是0,25了。 但是也有例外，在英文國家和漢字國家（比如中國，日本，英美澳新，還有印度等），用點，也就是“."。比如0.25，￥0.25，$0.25。 那麽，加拿大呢？加拿大有說英語，也有法語的。所以就是[閱讀全文]
(2023-09-22 10:54:48)
金秋季節到了，這個月的歐洲有很多馬拉鬆。 這個周末，首先是巴黎的經典大賽：埃菲爾鐵塔-凡爾賽宮。第44屆了。 話說，以前覺得巴黎很大，凡爾賽不在巴黎，很遠很遙遠。 自從學會了跑步，城市變小了。從巴黎跑到凡爾賽，不過10英裏。哎喲喂，我每天早上可以跑一個。 同一天，柏林馬拉鬆開跑。 貼兩張去年的照片。我在柏林一家叫“十二門徒”的[閱讀全文]
(2023-09-19 12:45:46)
今天早上醒來前，一直在做一個奇怪的夢。我坐上了一個飛行器，胯部是兩條寬帶，雙手向上拉著兩側的杆子，雙腳懸空，像坐在降落傘上，但可以像無人機那樣飛行，在道路的上方，有時也穿行在狹窄的街道樓間。我知道，具體的夢境和身體狀態有關。醒來後，感覺胯部特別舒服，有一種蠢蠢欲動一番的感覺，有股那種爆發力的衝動。摸摸大腿，小腿，腳，腹部，腰，都不[閱讀全文]
(2023-09-18 09:49:46)
小精靈說我“幹過這麽瘋狂的事兒”，我不知道她指的是我哪個比賽。思索一番，比較接近"跳舞的家夥“的太太的閨蜜的那個24小時不間斷比賽，我想也許我的一個另類超馬可以算一個。
超馬有兩大類，定距離的，比如50K，100K，100M，240M之類。還有一類也完全屬於超馬，就是定時，比如24小時就是一個最常見的超馬。我的那個比賽，似乎有點四不像，但絕對屬於[閱讀全文]
(2023-09-15 11:55:29)
一般的馬拉鬆，如果最前麵有一個或幾個非洲精英，那這個馬拉鬆一下子就“上檔次”了。 那些國際大賽，那個不是最前麵有幾個甚至十幾個非洲精英的組成的兵團？我跑過的林肯馬拉鬆，好像隻有一兩個非洲人，那電視攝像鏡頭，一直就對著他。 非洲人，和美國非裔還是容易區分的，他們個子不一定高，但一定不胖甚至很瘦，關鍵是，跑姿和美國非裔不同。因為[閱讀全文]
(2023-09-14 20:58:23)
Togo是一隻狗。能榮獲“有史以來最英勇的動物（TheMostHeroicAnimalofAllTime）”，是因為多哥和牠的帶領下，雪橇犬團隊衝破地球上最極端的天氣和地形，在北極圈南2度的冰天雪地，忍受零下30到60度的低溫，急馳一千多英裏，爬過5000尺高的雪山，跨越北冰洋的浮冰，跳上冰崖，直衝諾姆，拯救了整個城市。 我們帶gigi看了這個電影。從而知道了這個故事。電影拍得非常好[閱讀全文]
