德國真是個音樂的國度。從波恩到萊比錫，從慕尼黑到漢堡，隨便看到個牌牌，就是個如雷貫耳的大音樂家。貝多芬，巴赫，瓦格納，勃拉姆斯，舒曼，門德爾鬆，亨德爾。。。所以在路上開車時，經常看到路邊有個這麽個牌子，我立即想起：五線譜！ 可是，這個其實不是五線譜，雖然有五條線。這是大名鼎鼎的“無限速”標誌。 我喜歡開快車，但不超速，在美[閱讀全文]
博文
(2022-10-18 14:33:46)
德國真是個音樂的國度。從波恩到萊比錫，從慕尼黑到漢堡，隨便看到個牌牌，就是個如雷貫耳的大音樂家。貝多芬，巴赫，瓦格納，勃拉姆斯，舒曼，門德爾鬆，亨德爾。。。所以在路上開車時，經常看到路邊有個這麽個牌子，我立即想起：五線譜！ 可是，這個其實不是五線譜，雖然有五條線。這是大名鼎鼎的“無限速”標誌。 我喜歡開快車，但不超速，在美[閱讀全文]
(2022-10-17 17:03:11)
說是美食，你想到的是美味。可是形狀和色彩也可以很“美”。 好吧，先看圖片。是不是會臉紅，有羞羞的感覺呢？哈哈哈。 可這是格魯吉亞的第一美食。叫做“哈恰普利”，Khachapuri。哈恰(Khach)是奶酪，普利(Puri)是麵包。奶酪麵包。哈恰普利和披薩其實有點相似，麵包底，上麵加奶酪。習慣於在上麵加個生蛋黃。營養比較全麵，碳水、脂肪、蛋白質。所以是[閱讀全文]
(2022-10-17 14:21:38)
記得我們家領導以前向我提過科西嘉，那個山很壯美，也許以後可以去走一走。我聽了，也沒往心裏去。 這個周末，北美有30場馬拉鬆，周六10場，昨天20場。在比賽出發前的淩晨，賽手們都聚集在酒店一樓的大廳，為的是保持身體的溫暖，準備在出發前半小時在走向刺骨的起點。我遇到了一位法國大叔，他饒有興趣地和我攀談了起來，共同語言很多。他知道我也愛超級馬拉[閱讀全文]
(2022-10-10 15:32:38)
(2022-10-10 15:32:09)
在今年的柏林馬拉鬆開賽前，現場高音喇叭傳出了一首好聽的歌曲：《與我同奔》，Fahrmitmir！ 這是一首今年的新歌。由德國“克拉夫特俱樂部”(Kraftklub）七月份剛剛發布。因其震撼人心，積極奮進的旋律，立即旋風似的風靡整個德國，並傳至全世界。在柏林馬拉鬆前三天，漢堡“纜繩街音樂節”到最後才揭秘。 歌詞朗朗上口，表現了青年人衝破束縛，奔向自[閱讀全文]
(2022-10-10 15:31:49)
小尷尬的笑語 終於上了飛機，可以閉目養神了。大概十幾分鍾吧，送水的來了。我睜開眼睛，拉開小桌，要了杯冰水。飛機沒坐滿，我鄰座空著，外側坐了個妹紙，目測30左右。她要了杯咖啡。 她要了一個糖包，一個小袋裝牛奶，長長的那種。看她斯斯文文地把糖撕開，倒進咖啡裏，然後小心翼翼地把牛奶袋子撕開一個小口子，往杯子裏擠。大概太仔細了，撕得靠[閱讀全文]
(2022-10-10 15:31:31)
推敲
我座位靠窗，早早坐下了。心裏想著，等一下坐我外側的會是什麽樣的一個人呢？航程接近十二個小時，期盼是個美女或者帥哥，可以伴隨漫長的時光，千萬別是什麽歪瓜裂棗行為怪異的啊。
等大部隊陸續進入，我遠遠偷看並揣摩到底哪一個是配給我的人。終於來了，一個男的，大叔模樣，整整齊齊的，還算順眼，沒有太多的驚豔。他拉著一個黑色小箱子，拉[閱讀全文]
(2022-09-22 14:28:32)
大家都想跑快，也都不想受傷，於是對正確跑姿的探求可謂饑渴。但談何容易。於是很多人根據看來聽來的片言隻語，加上自己的理解，就試著實施了。其中不乏很多不準確甚至錯誤的理解。昨天旺旺的貼，我看有兩處要說明一下： 1，“向後蹬腿”。不對。蹬，是個向後的動作，很猛烈，傷膝蓋。應該是腳落地之後，另一隻腿和全身向上向前爆發牽引力，帶動後腿。[閱讀全文]
(2022-09-21 16:16:04)
中秋一過，夏季訓練都進入高峰時期。隨著本周末柏林馬拉鬆的槍響，接踵而來的是芝加哥，裏斯本，底特律，多倫多，紐約，費城，雅典，海軍，。。。收獲的季節到了。 一般在你的目標賽事之前2到3周，你的訓練量達到了高峰。周末的長跑從6英裏到了20英裏。每周總跑量從一開始的25邁，現在已經到達每周40到80英裏。那麽，要吃飽啊。沒吃飽，哪有力氣跑。非常簡單的[閱讀全文]
(2022-09-20 15:34:17)
每次比賽前，我喜歡選個曲子，作為戰前號角。我下麵這個馬拉鬆在歐洲，於是情不自禁地就想起了這首“康尼馬拉湖”。那是2007年的2月14日。香鬆約我去校園南邊的一個小小的家族餐館，還帶了一枝玫瑰來。那是我第一次真正過情人節，挺開心的。所以還一改平時的隨意，稍微打扮了一番。燭光下，我凝視著對麵這個小老弟，難道就和他處下去了？一絲意念，也沒深[閱讀全文]
