在健康養生壇看到一個跑步不傷膝蓋的好方法。特此記錄在博客。並感謝壇友的分享。
那就是：
1.邁小步
2.快速跑（每秒3步）（心率上升的重要條件）
3.腳掌先著地（對膝蓋的衝擊力會大大減輕）
4.不追求距離（隻追求時間）
如此以來，隻要跑夠既定的時間即達到了高強度運動的目的，又不傷膝蓋。
我試了一下，確實好。我的心跳達到120以上。大汗淋漓[閱讀全文]
熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普願在還有行動力時，為未來打好底——在變老之前，先站穩腳。-- gam2023
有錢不花是窮人 -- 蔡嵐
博文
(2015-06-16 20:47:49)
(2015-05-29 22:53:49)
在網上瞎逛，看別人說羊肉泡饃很容易做。就興趣來了！
來，自己動手！
做之前看看網上，就開始照貓畫虎。可是，不得要領！大敗而歸：
1.煮羊肉的時候，為了更健康一些，把蘑菇，木耳，大白菜放進去同煮。結果，羊肉一點味道都沒有！
2.也懶人一個，沒有做死麵摸摸，用麵包代替。結果，吃起來像棉花!
3.終於，向遠在國內的哥哥敘述大敗之事。才得了要[閱讀全文]
(2015-05-09 17:13:42)
自從上次發了兩個新生兒重度窒息的檢查在這裏之後，得到不少網友的分析和建議。在此感謝。現在嬰兒媽媽已經知道網友的厲害和熱心啦！就主動要求，就這個誘發電位檢查的結果，希望網友給個分析建議。不知道這可疑異常是啥，好像超過閾值了。
我代表媽咪不勝感激。
下麵是我以前發表的兩個貼的鏈接：
bbs.wenxuecity.com/health/555484.html
bbs.wenxuecity.com/health/5[閱讀全文]
(2015-05-03 19:35:51)
就好比我有一大堆企業，每個都經營不善，債務累累，如同行屍走肉，咋辦？
在我的總公司的何去何從的會議上，忽然有人說，何不來個調包計：
我們有能力推高股市，所以，我們讓股市大漲，然後咱們旗下的公司發行股票，收到的錢把那些要命的債務還了。
這樣咱們不是無債一身輕嗎！
至於股市如何漲跌，咱們不是可以控製它嗎。咋就一而再，再而三地推高推[閱讀全文]
在我的總公司的何去何從的會議上，忽然有人說，何不來個調包計：
我們有能力推高股市，所以，我們讓股市大漲，然後咱們旗下的公司發行股票，收到的錢把那些要命的債務還了。
這樣咱們不是無債一身輕嗎！
至於股市如何漲跌，咱們不是可以控製它嗎。咋就一而再，再而三地推高推[閱讀全文]
(2015-04-26 10:57:49)
去年6月底租USD2550（3B/2.5Btownhouse,builtin1992).
現在可以租2900-3200.
我們寫的電郵如下：
HiMr.XYZ, Howtimeflies!Itisalmostoneyearsinceyoumovedintoourhouse.
Asyouknowourleaseagreementisoneyear.Thisisthetimewereviewourlease,researchthecurrentrentalmarket,reviewourcurrentpropertytaxincrease,insuranceincrease,andHOAincreasesituation,andadjusttherentaccordingly.Asyoumayknow...[閱讀全文]
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(2015-04-25 17:00:11)
首先感謝本壇熱心網友解答我上次提到的腦癱的問題。
上次在本壇問了“會造成腦癱嗎？”見鏈接如下：
bbs.wenxuecity.com/health/552581.html
現在，MRI和腦電圖都出來了，感覺情況挺嚴重（新生兒重度窒息）。大俠們如何看？
第一張圖是MRI診斷結果：
第二張：腦電圖診斷結果
注明：把醫院名字抹去了。
你說這新生兒，一到這世界就遭遇這樣的折磨，真是[閱讀全文]
(2015-04-19 10:51:02)
請問各位大俠，能給點意見否？
親戚分娩時，在產道時間過長，造成窒息並進行了搶救。而且最後還是人力（沒有用產鉗）拉出來的。所以腦內少量出血，並懷疑枕骨骨折。CT結果的”印象“中說“。。。多考慮缺血缺氧性改變”。據說請微會影響運動平衡，要6-12個月是做運動神經康複訓練。嚴重會腦癱。唉這怎麽辦啊？
謝謝您的知識和幫助。 [閱讀全文]
(2015-04-12 22:34:25)
我的貸款經紀，許諾肯定能按時close但是現在不行了。
而賣方不願意延長closingdate.原因？他們可以重新上市，在這個上升的市場謀到一個更好的價錢。
迫於沒有辦法，隻得再加3%以換取延長期限。（房子在portlandOregon).你說這經紀是不是把我害苦了？
現在，若不是直接與lender自己的貸款經紀，你就很有可能無法按期完成貸款。
隻有6.25%CapRate.現在變成6.125%了。多加750[閱讀全文]
而賣方不願意延長closingdate.原因？他們可以重新上市，在這個上升的市場謀到一個更好的價錢。
迫於沒有辦法，隻得再加3%以換取延長期限。（房子在portlandOregon).你說這經紀是不是把我害苦了？
現在，若不是直接與lender自己的貸款經紀，你就很有可能無法按期完成貸款。
隻有6.25%CapRate.現在變成6.125%了。多加750[閱讀全文]
(2015-04-05 16:36:14)
http://www.loopnet.com/xNet/MainSite/Listing/Profile/Profile.aspx?LID=19093214&SRID=5586923652&StepID=101&jli=y
這個地點，交通非常方便。灣區的。離即將建好的BARTMillpitasStation,以及LightRail就兩條街，距離GreatMall和BusTransientCenter也就坐LightRail一站的路。而且，這裏被市政府規劃為"thepropertyzoned“veryhighdensitytransitorientedresidential"。
[閱讀全文]
這個地點，交通非常方便。灣區的。離即將建好的BARTMillpitasStation,以及LightRail就兩條街，距離GreatMall和BusTransientCenter也就坐LightRail一站的路。而且，這裏被市政府規劃為"thepropertyzoned“veryhighdensitytransitorientedresidential"。
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(2015-03-21 15:50:46)
1994ToyotaTercel,發現從ValveCovergrommet（金屬扣眼）處漏油。
Youtube看了幾個視頻後覺得不是太難。於是上O'reillyAutoPartsStore花錢（$15)買了一個ValveCoverGaskete。它裏麵帶有兩個grommets。
先拔掉PCVvalvehose,再拔掉airintakehose.
不過，airintakehose拔掉的過程中斷掉了（長期受熱後變脆了）。隻得去再買一件。好在很便宜。
然後鬆掉兩個螺絲，用改錐從一個角輕輕蹺起valvecover.
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