我自己除了第一次大鐵，從來沒買過照片，但是娃的第一次sprintdistance，必須要買，哈哈。 [閱讀全文]
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(2024-04-09 20:06:50)
(2024-04-07 21:44:34)
年初和教練商量愛美麗今年的比賽計劃，就說到這個napa的三項比賽。教練說不要再報名孩子比賽了，直接給她報名sprint。750米遊泳，12.4英裏騎車，3.1英裏跑步。這個比賽我兩年前去過，比的是奧林匹克距離。遊泳風大浪大，騎車跑步都是山坡，而且她從沒有在開水遊過這麽長。教練又批評我，老是用大媽的眼光和想法來限製自己的孩子。好吧，就直接報名了sprint。然後給她買[閱讀全文]
(2024-04-05 15:33:57)
剛才跟一個病人糾纏了好久。我真的服了。她是第一次來看我，一進來就把一大堆紙扔到我麵前，說她的血糖都很好，按照這個血糖，她的a1c都應該是5-6，但是在我們實驗室測出來a1c都很高，現在不能做膝蓋手術（骨科為了防止術後並發症，對術前a1c都有要求），所以都怪我們。我看她的血糖都是早上的，就跟她解釋，早上空腹血糖好，不代表餐後血糖也好，a1c是平均血糖值[閱讀全文]
(2024-04-05 14:14:47)
自行車運動，讓人癡迷，但是當事故發生時，卻又如此殘酷。因為幾大高手都退出比賽了，我今天早上連看比賽都沒啥動力了。 這是昨天crash以後的重傷名單。一共十二名車手退賽。 JonasVingegaard(Visma-LeaseaBike)：賣魚哥鎖骨骨折，多根肋骨骨折，氣胸。他是去年和前年的環法冠軍，大家都拭目以待今年他和波加查的決戰，現在真的很難說了。 RemcoEvenepoel（Soudal-QuickStep）：[閱讀全文]
(2024-04-05 08:19:38)
今天早上跑坡。 FB提醒我，2014年的今天，我第一次完成Cinderellaride。 這是每年四月份第一個周日舉行的傳統騎行。全是女生參加。大家都穿著各種爭奇鬥豔的衣服。
一路風景絕佳，延綿曲折的山巒，燦爛的油菜花，悠閑的牛群，好像騎在一幅壯麗的油畫卷裏。 很多女生，一路家長裏短聊天一路騎車，很遠都能聽到，嗬嗬。想起來以前一個大叔說，我至今不明白，[閱讀全文]
(2024-04-04 08:48:49)
今天早上醒來就六點了，華麗麗地skip了遊泳，慚愧。
然後馬上打開電視開始看ItzuliaBasqueCountry第四站、
昨天冠軍種子PrimozRoglic摔車，我還說賣魚哥是真的穩。從來不看見他出什麽幺蛾子。
然而今天在距離終點30公裏的一個急轉彎，主集團十二個人滑出賽道，摔倒在邊上的水溝裏。看到一個visma車隊的車手躺在地上不能動彈，老邁一眼看到那個頭發說，是賣魚哥。我的心[閱讀全文]
(2024-04-03 20:48:04)
今天的workout上，教練寫著lastlongrunbeforeBoston，看得我竟然起了雞皮疙瘩。 今天隻上半天班，然後波馬輪到我都要中午了，所以我決定中午下班以後去跑。還是跑了廊橋。 可能前幾天做力量的關係，今天覺得肌肉很酸，然後天氣熱，跑得很虐，速度也慢了不少，但是我一直記住教練說的，不要去看配速，隻看步頻和心率。 跑的時候突然一群牛也一開始跑，跑得還很快，[閱讀全文]
(2024-04-03 08:41:09)
今早strava上看到我男神竟然已經開始去爬山了，他幾天前剛做完手術，鎖骨，胸骨，多處肋骨骨折啊。我老天。我就知道他在家裏呆不住。 果然今天就有消息說，他可能還是會參加五月的環意大賽。職業車手，雖然風光，幾百萬的年薪sign給車隊，都是要賣命的。稍微好一點就馬上要打卡上班的。 心疼啊。 這星期是為期一周的ItzuliaBasqueCountry比賽，號稱小環法[閱讀全文]
(2024-04-02 10:50:32)
看到JAMA一篇文章，蠻有啟發的，和大家分享一下。
這個調研看了兩個人群。一個是MVP退休軍人人群，92363名，從2011到2018，一共發生4811心血管（CVD）事件。BMI的變異性coefficientofvariation(CV)增高會導致所有分組中CVD風險升高16%，(hazardratio[HR],1.16;95%CI,1.13-1.19)，並且與種族以及平均BMI無關。
另外一個調查群是UKB隊列，是普通群眾，2006-2010，包括65047名個體，有6934例CVD事件。這[閱讀全文]
(2024-04-02 07:31:21)
好久沒有上操場了。今天的workout是每組四個200米，一共八組。我真的以為我跑了八組，結果結束以後一看隻跑了七組，真的老年癡呆了。。。 本來想再跑一組，後來算了，lol。按了表穿了外套就不想跑了。。。不知道教練會不會罵。。。 FB上提醒七年前的今天，老邁帶著愛美麗在小區裏滑滾輪。親爹就是親爹，閨女一句她想試試看滑輪，也不管自己幾十年沒有滑了，體重[閱讀全文]
