我無意間說不知道為啥每天晚上睡覺時候過敏非常厲害、鼻子塞住。
愛美麗聽了，默不作聲，拿了一張tissue、給我擦床頭櫃的灰。我問她在幹啥？她說是因為灰塵引起的，所以要把灰擦掉。那一瞬間，真的很感動。 不管她平時怎麽teenmood，怎麽懟我，但是她其實有一顆非常善良的心。和她爹一樣，不喜歡甜言蜜語，但是付諸於實際行動。 昨晚下樓看到愛美麗自己在練[閱讀全文]
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(2025-04-04 08:35:14)
我無意間說不知道為啥每天晚上睡覺時候過敏非常厲害、鼻子塞住。
愛美麗聽了，默不作聲，拿了一張tissue、給我擦床頭櫃的灰。我問她在幹啥？她說是因為灰塵引起的，所以要把灰擦掉。那一瞬間，真的很感動。 不管她平時怎麽teenmood，怎麽懟我，但是她其實有一顆非常善良的心。和她爹一樣，不喜歡甜言蜜語，但是付諸於實際行動。 昨晚下樓看到愛美麗自己在練[閱讀全文]
(2025-04-03 13:00:38)
醫生節午餐。咪咪小一塊牛肉。然後土豆泥，麵包，土豆啥的。 我想多吃塊牛肉，還要重新排隊。不能自己拿。
甜點倒是開放的。大家隨便拿。
然後每個人發了一件巨大的背心。因為圍很多醫生都是體型發福。 其實胖，就是因為這些甜點。還敞開吃。。。LOL。 [閱讀全文]
(2025-04-03 08:48:18)
昨天是愛美麗和教練的私課。昨天是30秒interval，我都不知道做了幾次，每次我都覺得是最後一次了，但是教練沒說停，她就一直得做下去。我到後麵都不忍心看，走出了房間。真是慈母多敗兒，沒有教練，我自己是肯定不舍得這樣push娃啊。我教練常說我跑步和騎車對自己太溫柔。看到愛美麗間歇騎的時候的樣子，我真正意識到我們在interval的時候應該有的effort。愛美麗說每次[閱讀全文]
(2025-04-02 11:16:13)
我男神去年發生幾次嚴重的摔車，即使如此，仍然不辱使命，幫助賣魚哥完成環法，還差點獲得環西班牙的冠軍可惜因為再次摔車而退出。他最近狀態一直低迷，幾次和彪哥一起的比賽連存在感都沒有。最近剛從高原訓練下來。全比利時都盯著這個他們曾經引以為豪的騎手，希望他在今天比賽中重回輝煌。今天visma傾巢出動，最後兩員大將幫助我男神早早清場，但是沒想到一直[閱讀全文]
(2025-04-02 10:31:04)
今天早上和愛美麗晨跑。 和閨女跑步，事情就比較多，要提供情緒價值啊，要在路口等著她，跑快了還不放心還要倒回去找她一起跑。快到家門口她照例sprint，一下子就沒影了。所以之前就是打醬油。這娃，能躺著絕不站著。。。 總算她跑完了，我繼續跑第二圈，才可以加點速度。 回來看到橫掃小區裏的segementPR。在教練的馬拉鬆營裏得瑟了一下，教練說你去把這些segm[閱讀全文]
(2025-04-01 11:00:07)
今天是全國送杯子日嗎？ 醫生節發的這個杯子，我覺得底座太大，不能放在車裏的cupholder，所以對我就沒啥意義。正好我的MA喜歡，我就送給她了。 然後轉頭去看病人，老太太說要送我一個禮物，我打開一看，是個巨大的stanley水杯子。
老太太還要我把袋子裏那個紫色小花花掏出來，原來是吸管的cover，嗬嗬。她說他看到自己的侄女啥的都在用，所以也給我買了一個。[閱讀全文]
(2025-04-01 08:55:58)
周日長跑以後，昨天直接睡過頭沒有恢複跑，今天早上又開始咬被角。愛美麗的鬧鍾把我吵醒了。鬥爭了半天還是起來了。能夠無傷無痛跑步，是一種幸福，要好好珍惜，睡眼朦朧摸到車庫裏整裝完畢，一開門，並沒有廣告畫裏的晨光旭日，而是在下雨。。。嗬嗬。論現實的骨感。總算跑完，回家發現還PR了家門口的公園。 在家門口PR不容易，紀念一下。 雖然很久沒有打[閱讀全文]
(2025-03-31 21:07:10)
這位是我認識很久的一位醫生朋友，是一名在名校醫院工作的學霸。工作壓力很大。平時也堅持跑步。但是我們年紀慢慢到了，總是有問題慢慢開始浮現，特別是有困擾她很多年的prediabetes。她讓我把她介紹給我教練，加入了減脂營。我不在這一期的減脂營，所以也不知道他們做得如何。但是昨天突然收到她的消息。a1c竟然恢複了正常，然後LDL下降了，HDL也上升了。這些就是這[閱讀全文]
(2025-03-31 15:12:38)
剛才看到新聞，說張伯倫去世了。有點唏噓。不知道多少人看過這部電視劇，荊棘鳥。張伯倫飾演一位牧師，和一個年輕女孩子的愛恨糾纏。這本書被稱為是澳大利亞版的《飄》。好像是九十年代末期傳入中國，中央電視台會播放，哇我看了無數遍。最後maggie的孩子死的時候，她痛心疾首告訴神父這個是他的孩子，那個場景我到現在還記得。我們熟悉的人物，一個個都走了。[閱讀全文]
(2025-03-30 18:44:21)
跟了教練以後，才知道可以用彈力繩，木棍，做這些動作，拉伸肩頸，真的非常舒服，我經常隨身帶幾根繩子，在辦公室，跑馬之前，旅行途中，隨時隨地都可拉一下，會讓人覺得非常放鬆和舒服。跟了教練做這些複健以後，我多年的頸椎病再也沒犯過,knockonwood,哈哈。[閱讀全文]
