去年柏林馬拉鬆，是50周年紀念，所以搞得挺隆重的。後來看到這個包，覺得不錯，但是可有可無。 下個月2025年柏林都要開始了，去年的這個包不停打折，所以我就買了，質量還真是不錯。鍛煉比賽的時候背著，是不是很拉風。哈哈。 隻要不著急馬上要背出去炫耀，等一年以後比賽衣服和包包都是骨折價，但是我們等不及啊，必須馬上炫，哈哈。 [閱讀全文]
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(2025-08-19 09:36:59)
去年柏林馬拉鬆，是50周年紀念，所以搞得挺隆重的。後來看到這個包，覺得不錯，但是可有可無。 下個月2025年柏林都要開始了，去年的這個包不停打折，所以我就買了，質量還真是不錯。鍛煉比賽的時候背著，是不是很拉風。哈哈。 隻要不著急馬上要背出去炫耀，等一年以後比賽衣服和包包都是骨折價，但是我們等不及啊，必須馬上炫，哈哈。 [閱讀全文]
(2025-08-19 08:17:50)
我今天要去跑道跑800米。 早上起床時侯天還沒亮，吃了早飯出門時候，心想還沒聽到愛美麗的動靜。但是又有些心疼，她高中開學了，學業也開始緊張了。 倒車出門的時候，抬頭看到，樓上的騎車房間燈已經亮了，愛美麗已經開始騎車了。 整片小區都還在沉睡，一片漆黑，隻有這個小小的房間燈火明亮。 跑道上，迎來了日出。今天又PR了。被自己的孩子激勵到了。 [閱讀全文]
(2025-08-16 18:41:16)
今天愛美麗十四歲了。 昨天外婆外公忙了一天，先給愛美麗在家過生日。
愛美麗自己設計的蛋糕，拿到蛋糕店讓人家做的。她最喜歡的billcipher(別問我，我不知道）
外婆烤的羊排，她每個羊排隻吃最好的那一塊肉，剩下的都給外公。
飯後，外公把整個柚子剝好端給愛美麗。被寵壞的娃。 今天早上我自己先長跑，然後全家一起去吃愛美麗最喜歡的生煎。 下午去[閱讀全文]
(2025-08-15 14:12:25)
1958年，研究者們就發現很多陽痿性功能障礙的人，其實都是糖尿病患者。
1992年，ED(erectiledysfunction)這個詞正式被用在性功能診斷上。
目前中國大陸糖尿病總患病率估計為12.8%，過去三十年顯著上升，從0.67%上升至12.8%。另外前期糖尿病患病率為38.1%。預測到2050年，中國2型糖尿病患病率預計將達到18.17%。
中國男性患糖尿病比女性風險更高。上海的一個研究顯示，男性糖尿[閱讀全文]
(2025-08-14 13:31:14)
在網上看到，延安路高架橋原來早就被拆遷了。曾經日夜相見的景色。在上海上班的時候，每天早上和晚上，如果不值班，我會乘坐醫院的班車。每天傍晚六點，醫院班車會準時經過延安路高架橋的外灘路口。當車子從那道弧線滑翔而下的時候，人也好像飛起來了，浦江波光粼粼的赫然出現，然後東方明珠躍然眼前，隨後就是一排氣勢宣昂的外灘建築群。夏日的晚霞，秋日的[閱讀全文]
(2025-08-13 09:43:57)
今天早上歡樂跑兩小時，四點多起來，拖拖拉拉到五點多才出去跑。歡樂跑真是舒服，一點沒有壓力，嗬嗬。看看風景，想想心事。 這是我們診所potluck。 走進去看到這些，真的很無語，很無奈。 我常常想，我們每天和糖尿病人打交道，看到糖尿病對人的危害。如果我們都做不到控製自己的飲食，那又怎麽去動員病人改善自己的飲食？ [閱讀全文]
(2025-08-12 16:47:48)
我很喜歡netflix的一部曆史劇Medici。當年我就是為了這部電視劇，直接和老邁愛美麗去了佛羅倫薩，嗬嗬。 Lorenzo直接推動了文藝複興時期，培養了很多著名的藝術家。被稱為文藝複興之父。 當然主要是電視劇主人公都很帥，哈哈。現實中的人物就差遠啦。 看完以後忍不住為Lorenzo的英年早逝惋惜，於是上網搜了一下他的死因。大部分都說他們家遺傳gout，然後[閱讀全文]
(2025-08-12 08:41:48)
昨天晚上，上力量課的時候，教練說，我們這個年紀，睡眠質量很多都不好了，很多人都不知道什麽是好的睡眠，好的睡眠就是，一下子睡下去，到點自然醒了。 我今天早上忘記設鬧鍾，應該五點四十起來跑步，然後一覺醒來，五點四十五，哈哈。生物鍾還不錯。睡前做拉伸和力量，我覺得有助於睡眠。 今天照例是800米間歇。跑完以後喝一杯蛋白粉。我覺得其實就是方便[閱讀全文]
(2025-08-11 12:50:25)
愛美麗的貓兒子們，總給我一種每天都在很努力思考，但是腦容量不太夠的感覺。最近一隻貓兒子覺得打印機很有文化，我做事情的時候，他就總要坐在那上麵，滿腹經綸的樣子。昨天愛美麗泡澡，一隻貓兒子過來玩，腳一滑，咚地摔進浴缸。趕緊撈出來擦幹以後就一直躲在床底下，不肯出來。貓兒子長大了，知道要麵子了。嗬嗬今天早上醒來，看到一隻貓兒子在靜靜看日出[閱讀全文]
(2025-08-11 09:18:14)
教練把我和她一起做的這個專輯總結了一下，大家有興趣的可以看看。歡迎一起加入我們的減脂營，一起改善血液代謝，提高健康指標[閱讀全文]
