天氣預報說早上六點半開始要下雨，我心想那我就再早點去。 結果到了track，開始下雨，越下越大。坐在車裏喝咖啡，看著我的環法小熊。鬥爭了半天，還是推開車門出去跑了。跑道上一個人都沒有，老子專場，哈哈。 跑道上積水，一會兒襪子鞋子都濕掉了。剛開始還穿著外套，開始跑間歇的時候就把外套脫了，讓暴風雨來的更猛烈些吧! 跑完趕緊回車上換衣服，然後[閱讀全文]
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(2025-03-14 08:48:13)
天氣預報說早上六點半開始要下雨，我心想那我就再早點去。 結果到了track，開始下雨，越下越大。坐在車裏喝咖啡，看著我的環法小熊。鬥爭了半天，還是推開車門出去跑了。跑道上一個人都沒有，老子專場，哈哈。 跑道上積水，一會兒襪子鞋子都濕掉了。剛開始還穿著外套，開始跑間歇的時候就把外套脫了，讓暴風雨來的更猛烈些吧! 跑完趕緊回車上換衣服，然後[閱讀全文]
(2025-03-12 20:45:40)
教練今天做了一個video，紀念三周前突然去世的貓貓。
video中的貓貓，聽話溫柔，特別可愛，越加讓人感傷生命的流逝。
而更讓我震撼的，是video中的我的教練。
我的教練，從我認識她這十幾年打鐵，銀行高管，管理很多運動員，雷厲風行，作風幹練，妥妥的女漢子。但是在video中，卻無比溫柔，對著貓貓說話的語氣極其綿軟。
我雖然知道她很愛她的貓貓，和貓貓[閱讀全文]
(2025-03-12 11:10:27)
第一個是JonathanMilan。2000年出生的衝刺帥哥。2021東京奧運會場地追逐賽中贏得了金牌，並且創下了世界紀錄。我是在去年的意大利環賽開始注意到他，他贏得兩個賽段冠軍，並且得到最佳衝刺手紫衫榮譽。他的衝刺很有特色，一眼就能認出他，就是一邊衝刺一邊拚命點頭借力，哈哈。真的是powerhouse。可惜今天比賽時候下雨摔跤了。希望不是很嚴重。第二個是FillippoGanna.1996年出[閱讀全文]
(2025-03-12 09:52:57)
今天早上愛美麗四十五分鍾跑步，我一個半小時，所以先陪她跑一圈，再自己跑一圈。 早上五點多我下樓準備，想讓愛美麗都睡一會兒，但是過一會兒聽到她也起來了，我還看了一會自行車比賽，Tirreno-Adriatico和ParisNice。今天意大利和法國都是大雨，自行車手們真是難熬。還發生好幾起摔車事故，連摩托車都摔了。自行車運動員，真是用愛在騎車啊。 愛美麗不喜歡看車賽[閱讀全文]
(2025-03-11 15:53:31)
看了一個一型糖尿病的女孩子，a1c比去年差很多，而且她看上去就很累的樣子，血糖也控製的沒有去年好。
我問她這段時間究竟怎麽了。她說她改成上夜班了。覺得非常累。白天就想睡覺，所以沒有鍛煉，也沒有好好照顧自己的飲食。
一型糖尿病，和二型不同，是真的需要好好照顧自己的。他們很年輕就發病，以後並發症的幾率很高。這個孩子還很年輕，以後還要成家生[閱讀全文]
(2025-03-10 11:47:09)
今天晨跑。在小區裏又PR了。 滿意外的，因為感覺最近跑步狀態不是很好，而且今天就是四十分鍾tempo。估計是因為以前跑得慢，pr的空間比較大，lol。 周末跑完長跑，累的要死，很久沒動的vo2max，赫然從61跌到60，氣死我了。 朝陽很美，朝陽下的桃花更美。看著朝陽和花，關於vo2max的煩惱也煙消雲散，哈哈。 去年此時，我看到我診所外麵那棵樹開的花很好看，就開始[閱讀全文]
(2025-03-09 19:38:53)
愛美麗昨天沒有運動，忙了一天的ScienceOlympiad，站了幾個台子，開心的不得了。晚上帶她去吃飯，熱情的waitress問她今天是什麽occasion。她竟然從自己的小包包裏掏出獎牌給人家看，我都不知道她隨身帶著。。。笑死我了。後來waitress送了一個小甜點給愛美麗。把她美的。。。真的要感謝那些老師，愛美麗每天放學後就去校長辦公室開小灶，女校長嗓子啞了還給愛美麗講解我都[閱讀全文]
(2025-03-09 17:52:54)
不管你周末出去hike了，還是長跑了，還是逛街了，現在都跟我教練來拉伸一下哈。下肢的拉伸對我們的生活非常重要，減少膝蓋腳踝受傷的機會。大家不要偷懶哦。[閱讀全文]
(2025-03-08 12:47:15)
今天早上和小夥伴們抱團複健，然後趕緊下樓看StradeBianche2025。 今天是波加查和Pidcock的雙峰對決，一個是世界冠軍，一個是奧運冠軍。 我打開電視去泡咖啡，因為max一開始都會放一段小廣告。 然後突然聽到老邁驚叫了一聲。他很少驚叫，我趕緊跑過去看怎麽了，老邁不可置信地指著電視屏幕，一直反複放著波加查從沙子路轉彎地方飛速滑了出去，滾進草叢的鏡頭。 [閱讀全文]
(2025-03-07 12:23:40)
LatestRefRng
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HemoglobinA1c
4.8-5.6%
8.7(H)
8.8(H)
6.5(H)
6.0(H)
5.9(H)
AverageGlucose
mg/dL
203
206
140
126
123
現在病人都可以登錄自己的手機軟件，提前看到自己的labs，不像以前需要我告訴他們。
今天他一看到我就說，我的A1c5.9！...[閱讀全文]
