平時我看自行車比賽，就看波加查，賣魚哥，我男神，彪哥，pidcock，最近還看幾個新晉意大利帥哥Ganna和Milan。其他人都是背景牆。 但是組成這些背景牆的，也是一個個活生生有血有肉的人。每個車手背後都是血淚拚搏的故事。 今天看到這張照片，真是很感慨。 我時常想起一句話，“Iloveyounotonlyforwhatyouare,butforwhatIamwhenIamwithyou.” 孩子讓我們想成為更好的人。 [閱讀全文]
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(2025-03-21 12:40:25)
平時我看自行車比賽，就看波加查，賣魚哥，我男神，彪哥，pidcock，最近還看幾個新晉意大利帥哥Ganna和Milan。其他人都是背景牆。 但是組成這些背景牆的，也是一個個活生生有血有肉的人。每個車手背後都是血淚拚搏的故事。 今天看到這張照片，真是很感慨。 我時常想起一句話，“Iloveyounotonlyforwhatyouare,butforwhatIamwhenIamwithyou.” 孩子讓我們想成為更好的人。 [閱讀全文]
(2025-03-21 09:17:52)
去年跑完十個馬拉鬆以後，教練讓我今年把focus放在女兒身上，我的KPI就是四大金剛，杏花村，波士頓，隧道馬，CIM。其他隨便。所以年初我把愛美麗所有的比賽，旅館都定好，然後把自己的馬拉鬆，旅館，機票也都訂好了。昨天不知道怎麽，突然想查一下隧道馬拉鬆的confirmation。查了半天沒查到。我機票，租車，旅館都搞好了。趕緊上網一看，確實沒有定。而且已經爆滿，wai[閱讀全文]
(2025-03-19 09:37:11)
今天早上一覺醒來，竟然已經六點二十。 昨晚雄心壯誌催促愛美麗睡覺，說今天要早起跑步。 去看愛美麗，睡的好香，還是硬下心打開燈，她就醒了。 一個小時的跑步華麗麗滴變成半個小時。 這段時間不知道為啥腿很酸，大腿小腿都酸，不知道是不是因為重訓的關係。 心裏有點著急，這樣子下去不要說請跑步機吃灰了，我連跑步機的灰都吃不到了。
[閱讀全文]
(2025-03-18 10:22:49)
一年一度的StPatrick'sday，我的MA總是要做了irishsodabread帶來給我吃。 我的MA是愛爾蘭後裔，非常傳統。Sodabread曾經是許多愛爾蘭家庭的主食，那時候食物匱乏，他們用這種原料簡單樸素的麵包用來擦拭吃過菜的盤子。現在這個隻是慶祝節日的象征性食物，製作真的很樸素，吃上去不咋的。而且切片以後容易碎開，因為沒有糖，whichisgood。 我覺得歐美的大媽們，對節日真[閱讀全文]
(2025-03-17 10:40:45)
昨天愛美麗比賽完已經是傍晚了，在外麵吃了飯。然後一路睡回來。晚上九點多催她去睡覺。過了十幾分鍾去看她，她竟然還醒著，說睡不著。。。然後說肚子餓了。她吃飯很難伺候，每次我聽到最美妙的話就是iamhungry...我立即提供了中餐西餐各種方案，她想了半天說要吃煎餃。我得令，下樓給她做煎餃，冰箱裏有速凍的，就是放在鍋子裏煎一下。愛美麗也穿了睡衣坐在沙發[閱讀全文]
(2025-03-16 18:51:35)
教練非常鼓勵我們按時上課。雖然上課有錄像可以事後補課，但是來上課，可以聽到教練的鼓勵，看到小夥伴們的努力，那種effortlevel是很不同的。大家有興趣的可以聽聽她說些啥，哈哈。很有意思。[閱讀全文]
(2025-03-16 17:51:22)
今天愛美麗自行車比賽。20英裏的loop，rollinghill。 junior組是最後一組出發。風越來越大。我站在那裏都覺得冷的要命，穿了棉外套。佩服這些孩子們。 這次的目標還是同樣的，不要被男孩子dropped太厲害，嗬嗬。 結果她這次竟然不是最後一名，後麵還有一個男孩子！我把時間發給教練，教練很開心滴說，yes，終於不是最後一名了，笑死我了。愛美麗這批junior裏，不知道[閱讀全文]
(2025-03-15 20:43:33)
今天愛美麗要騎坡四十五分鍾，然後跑坡四十五分鍾。 我有一個半小時的跑步任務。想了半天，就把跑步放在了坡上。 她騎車上下坡，和我擦肩而過我都豎起大拇指，給她叫好，還有外公外婆站在坡上給愛美麗鼓掌。這娃鍛煉一點時間，都是在收獲情緒價值，lol。 然後帶外公外婆去nursery，春天到了，nursery很多很好看的花，走在那裏很愜意。 然後愛美麗回家給兒子[閱讀全文]
(2025-03-14 13:21:41)
LatestRefRng
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HemoglobinA1c
4.8-5.6%
5.3
5.6
5.2
5.3
5.3
5.2
5.0
5.0
AverageGlucose
mg/dL
105
114
103
105
105
103
97
97
LatestRefRng
9/7/2017
...[閱讀全文]
(2025-03-14 13:20:56)
美國糖尿病協會糖尿病診斷標準（滿足任何一條就可以診斷） 1.A1C≥6.5%。 2.FPG（空腹8小時血糖）≥126mg/dL(7mmol/L)。 3.OGTT（口服75克葡萄糖後兩小時血糖測試）≥200mg/dL(11.1mmol/L)。(臨床上很少用） 4.典型高血糖症狀的患者，隨機血糖≥200mg/dL(11.1mmol/L)。除了第四條已經很明顯的高血糖症狀不需要重複測試以外，空腹和餐後都需要重複測試以確認診斷正確。 ============[閱讀全文]
