人到中年，我們為什麽需要按摩？
很多人認為，按摩就是滿足人們一種享受的需要，當然了，還有人對按摩的事情想的更深，想的更遠。但是，我今天從人體生理學的角度來聊聊人到中年為什麽就需要按摩了。
首先我們的共識是：人到中年，身體的基礎代謝就會減緩了，人體的生理機能就會緩慢了。因為幾十年的折騰，整個身體都累了都老化了，消化功能沒有那麽強了所以吃的少了，胰島素分泌的少了所以血糖高了，荷爾蒙分泌的少了所以做愛少了，總而言之，除了脾氣大了之外，其它的各項生理指標都在走下坡路了。
家人們，這個沒錯吧？
花開兩朵，各表一支。
我們在運動的時候，由於肌纖維的各種強度，各種時間長度的收縮，會產生一些代謝產物比如乳酸、破碎的紅細胞，斷裂的肌纖維以及各種肌肉運動的代謝產物。這些肌肉運動的代謝產物會被在遍布全身的毛細血管中流動的血液帶走。但是，我們的身體是懶惰的。我們身上的毛細血管是輪流開放的，我們身體內的毛細血管數量平均隻開放七分之一，其它的七分之六都在休息或者輪流休息。（這個時候，血液不會經流所有的毛細血管不會作用到肌肉的每一個部分，而是通過一種叫側枝循環的路徑進入靜脈來支持人體的這種懶惰的）在這種情況下，如果有過多的乳酸堆積和肌肉運動的代謝物在體內留存，就會產生肌肉疼痛的現象。年輕的時候，一次運動堆積的乳酸和代謝物，兩三天就可以被完全代謝，但是，人到中年，一切都慢了。一次運動產生的乳酸和代謝物，需要4-7天甚至更長的時間才能被替換掉。
就像垃圾箱裏的垃圾一樣，存在家裏是不好的。
所以，僅僅通過自身的代謝，很難迅速清除體內堆積的廢棄物。所以，比較好的就是用物理的方法來盡快排除體內堆積的肥料和毒素。
冰敷、熱敷、按摩都是比較好的加速血液循環的方法。但是，大部分人忍受不了冰敷的那種痛苦，在中國人的中醫理論中，冰敷的時候身體是要受寒的，而熱敷的效果又沒有那麽好，因此，按摩就是一種消除疲勞，讓肌纖維恢複，排除乳酸和代謝物最好的方法了。
定期的按摩，尤其是運動後的肌肉按摩，對消除肌肉疲勞，加速毛細血管的輪換開放速率，加速乳酸和肌肉運動代謝物的流通，讓肌纖維保持健康狀態，是有非常積極的作用的。要知道，肌肉是我們身體最大的器官，讓肌肉保持健康，是讓身體保持健康的基礎。所以，如果時間允許，如果條件允許，人到中年的時候，每周做兩次按摩是最理想的。
當然，做按摩也有缺點，也有短板，那就是費錢。不過，錢不就是為人民服務的嗎？
你是要健康，還是要錢？
《版權按摩所有，翻印恢複不究》
人到中年，我們為什麽需要按摩？
mychina (2026-03-29 09:14:56) 評論 (8)人到中年，我們為什麽需要按摩？
很多人認為，按摩就是滿足人們一種享受的需要，當然了，還有人對按摩的事情想的更深，想的更遠。但是，我今天從人體生理學的角度來聊聊人到中年為什麽就需要按摩了。
首先我們的共識是：人到中年，身體的基礎代謝就會減緩了，人體的生理機能就會緩慢了。因為幾十年的折騰，整個身體都累了都老化了，消化功能沒有那麽強了所以吃的少了，胰島素分泌的少了所以血糖高了，荷爾蒙分泌的少了所以做愛少了，總而言之，除了脾氣大了之外，其它的各項生理指標都在走下坡路了。
家人們，這個沒錯吧？
花開兩朵，各表一支。
我們在運動的時候，由於肌纖維的各種強度，各種時間長度的收縮，會產生一些代謝產物比如乳酸、破碎的紅細胞，斷裂的肌纖維以及各種肌肉運動的代謝產物。這些肌肉運動的代謝產物會被在遍布全身的毛細血管中流動的血液帶走。但是，我們的身體是懶惰的。我們身上的毛細血管是輪流開放的，我們身體內的毛細血管數量平均隻開放七分之一，其它的七分之六都在休息或者輪流休息。（這個時候，血液不會經流所有的毛細血管不會作用到肌肉的每一個部分，而是通過一種叫側枝循環的路徑進入靜脈來支持人體的這種懶惰的）在這種情況下，如果有過多的乳酸堆積和肌肉運動的代謝物在體內留存，就會產生肌肉疼痛的現象。年輕的時候，一次運動堆積的乳酸和代謝物，兩三天就可以被完全代謝，但是，人到中年，一切都慢了。一次運動產生的乳酸和代謝物，需要4-7天甚至更長的時間才能被替換掉。
就像垃圾箱裏的垃圾一樣，存在家裏是不好的。
所以，僅僅通過自身的代謝，很難迅速清除體內堆積的廢棄物。所以，比較好的就是用物理的方法來盡快排除體內堆積的肥料和毒素。
冰敷、熱敷、按摩都是比較好的加速血液循環的方法。但是，大部分人忍受不了冰敷的那種痛苦，在中國人的中醫理論中，冰敷的時候身體是要受寒的，而熱敷的效果又沒有那麽好，因此，按摩就是一種消除疲勞，讓肌纖維恢複，排除乳酸和代謝物最好的方法了。
定期的按摩，尤其是運動後的肌肉按摩，對消除肌肉疲勞，加速毛細血管的輪換開放速率，加速乳酸和肌肉運動代謝物的流通，讓肌纖維保持健康狀態，是有非常積極的作用的。要知道，肌肉是我們身體最大的器官，讓肌肉保持健康，是讓身體保持健康的基礎。所以，如果時間允許，如果條件允許，人到中年的時候，每周做兩次按摩是最理想的。
當然，做按摩也有缺點，也有短板，那就是費錢。不過，錢不就是為人民服務的嗎？
你是要健康，還是要錢？
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