最佳值在 5.0-5.6之間，高於這個值的話，各類死亡率 (心血管，癌症，等等)是直線上升的。還有各類疾病，比如老癡，肝腎病等等的幾率也是直線上升的。對了，老癡現在叫做第三型糖尿病，也是由代謝異常造成的。但低於5.0也不好，人體作為一個生物係統是有最優狀態的，太低說明有其他問題，死亡率也開始直線上升。
不要吵吵啥加拿大中國好，把糖前標準提高，讓大家自以為健康了，都是自欺欺人。至於目的，大家自己猜吧。
血糖高了怎麽辦，其實絕大多數人控製飲食就可以很快降下來。當然也有人選擇每天一把藥片，接著喝汽水果汁和吃甜食米麵。是盡量給自己的身體提供優化的營養維持健康，還是為了口腹之欲大吃有害健康的東西，這是每個人的自由選擇，沒必要說服別人，也沒必要為自己的選擇借口，大家對自己負責就行了。
還有更年期，更了之後缺乏雌激素，所有身體指標都是往壞處走，包括血糖，膽固醇等等，有的是斷崖式下降，比如骨密質。沒有更完了身體會調好這種事，但過些年斷崖式惡化會變成緩慢惡化。這是衰老的自然趨勢，沒有人能逆齡。
貼個 U曲線圖，這類研究多得很，不信的話自己去狗吧。
血糖 (A1c作為標誌)和死亡率的關係是 U型曲線
GoGym (2025-09-06 11:44:26) 評論 (0)最佳值在 5.0-5.6之間，高於這個值的話，各類死亡率 (心血管，癌症，等等)是直線上升的。還有各類疾病，比如老癡，肝腎病等等的幾率也是直線上升的。對了，老癡現在叫做第三型糖尿病，也是由代謝異常造成的。但低於5.0也不好，人體作為一個生物係統是有最優狀態的，太低說明有其他問題，死亡率也開始直線上升。
不要吵吵啥加拿大中國好，把糖前標準提高，讓大家自以為健康了，都是自欺欺人。至於目的，大家自己猜吧。
血糖高了怎麽辦，其實絕大多數人控製飲食就可以很快降下來。當然也有人選擇每天一把藥片，接著喝汽水果汁和吃甜食米麵。是盡量給自己的身體提供優化的營養維持健康，還是為了口腹之欲大吃有害健康的東西，這是每個人的自由選擇，沒必要說服別人，也沒必要為自己的選擇借口，大家對自己負責就行了。
還有更年期，更了之後缺乏雌激素，所有身體指標都是往壞處走，包括血糖，膽固醇等等，有的是斷崖式下降，比如骨密質。沒有更完了身體會調好這種事，但過些年斷崖式惡化會變成緩慢惡化。這是衰老的自然趨勢，沒有人能逆齡。
貼個 U曲線圖，這類研究多得很，不信的話自己去狗吧。