吃飯與喝茶應該如何安排？

                                       吃飯與喝茶應該如何安排？

茶葉含鞣酸，鞣酸與食物中的鐵質結合，會形成不能被人體吸收的鞣酸鐵，久而久之，人體會因缺乏鐵質而導致缺鐵性貧血。

如何掌握飯前與飯後喝茶的時間？我們不妨看一下下麵這個圖示。