十幾年前，曾有一位醫師在教會做報告，說美國抑鬱症發病率為20%。換言之，我們教會150人，從統計學角度估計，可能有三十人患有抑鬱症。大家半信半疑互相看看，都挺好呀，至少表麵上。聽過就算了，沒往心裏去。
疫情以來，抑鬱症、精神疾病、極端的自殺個例，在北美華人圈已不再罕見。過去幾年中，我所知道的就有五六起自殺事件，而且多發於15到25歲的年輕人群體，非常令人心痛。有人講，這些孩子不像父母一代人吃過苦、經受過磨練，太嬌嫩，不懂得珍惜美好生活。也有人講，東西文化衝擊讓他們無所適從、難以身份認同、陷入迷惘甚至絕望。我們第一代移民，背井離鄉，來到這裏一切從零開始，最渴望的不就是給下一代更好的生活環境、更高的起點嗎？怎麽會發生這樣的慘劇？我們當做些什麽？
因此推薦《向陽而生》這本書。
作者是發展心理學博士，經過專業訓練來幫助這一人群。作者描述了她經曆過、幫助過的一些案例。剛畢業找到高薪工作、前途大好卻選擇了輕生的年輕人；被抑鬱症困擾、認為自己不配和離婚的丈夫爭財產、爭撫養權的媽媽；得知太太懷孕、短期內發生多起嚴重車禍的丈夫……如何理解他們，幫助他們走出困境、進入光明，是作者自問、也是向讀者提出的問題。
這本書的與眾不同之處在於，作者本人也有長期自殺傾向，又在不久前經曆了急性自殺危機。作者敞開心扉，描述了在潛伏期，自殺提供了一種奇特的掌控感，可以隨時擺脫一切患難悲傷，甚至有安慰的功能。在急性發作期，自殺有強烈吸引力，會令人采取各種措施。其跡象可以為身邊人識別、並盡早采取幹預措施。作者身為女性，觀察細致深入，有強烈的愛與同理心；又兼具專業的客觀、冷靜、邏輯性，提出可能的解決方法。
如果您自己在與自殺傾向作戰，或者認識這樣的人，強烈建議參考一下這本書。任何一個生命都至為寶貴、都應該在陽光雨露中茁壯成長、活出美好；但離開黑暗、走入光明不是容易的事。我們當一同努力，讓這個轉換成為可能。
作者旨在助人，所以此書可在使者書房免費下載，鏈接如下：
https://www.afcbook.org/products/%E5%90%91%E9%98%B3%E8%80%8C%E7%94%9F-to-thrive-ebook-free-download
《向陽而生》 --- 北美華人自殺現象調查及預防, 可免費下載
喵喵叫的苗 (2025-07-30 07:50:22) 評論 (0) 十幾年前，曾有一位醫師在教會做報告，說美國抑鬱症發病率為20%。換言之，我們教會150人，從統計學角度估計，可能有三十人患有抑鬱症。大家半信半疑互相看看，都挺好呀，至少表麵上。聽過就算了，沒往心裏去。
疫情以來，抑鬱症、精神疾病、極端的自殺個例，在北美華人圈已不再罕見。過去幾年中，我所知道的就有五六起自殺事件，而且多發於15到25歲的年輕人群體，非常令人心痛。有人講，這些孩子不像父母一代人吃過苦、經受過磨練，太嬌嫩，不懂得珍惜美好生活。也有人講，東西文化衝擊讓他們無所適從、難以身份認同、陷入迷惘甚至絕望。我們第一代移民，背井離鄉，來到這裏一切從零開始，最渴望的不就是給下一代更好的生活環境、更高的起點嗎？怎麽會發生這樣的慘劇？我們當做些什麽？
因此推薦《向陽而生》這本書。
作者是發展心理學博士，經過專業訓練來幫助這一人群。作者描述了她經曆過、幫助過的一些案例。剛畢業找到高薪工作、前途大好卻選擇了輕生的年輕人；被抑鬱症困擾、認為自己不配和離婚的丈夫爭財產、爭撫養權的媽媽；得知太太懷孕、短期內發生多起嚴重車禍的丈夫……如何理解他們，幫助他們走出困境、進入光明，是作者自問、也是向讀者提出的問題。
這本書的與眾不同之處在於，作者本人也有長期自殺傾向，又在不久前經曆了急性自殺危機。作者敞開心扉，描述了在潛伏期，自殺提供了一種奇特的掌控感，可以隨時擺脫一切患難悲傷，甚至有安慰的功能。在急性發作期，自殺有強烈吸引力，會令人采取各種措施。其跡象可以為身邊人識別、並盡早采取幹預措施。作者身為女性，觀察細致深入，有強烈的愛與同理心；又兼具專業的客觀、冷靜、邏輯性，提出可能的解決方法。
如果您自己在與自殺傾向作戰，或者認識這樣的人，強烈建議參考一下這本書。任何一個生命都至為寶貴、都應該在陽光雨露中茁壯成長、活出美好；但離開黑暗、走入光明不是容易的事。我們當一同努力，讓這個轉換成為可能。
作者旨在助人，所以此書可在使者書房免費下載，鏈接如下：
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