早上最開心

有好事的英國人做了一個研究：人類的情緒在一天、一周、一年四季中所受到的影響。他們得出的結論是，一個人在早上情緒是最好的。

時間對於人的情緒，到底有沒有影響呢？英國人做了一番調查。他們調查的項目分別為：幸福感、充實感、滿意、孤獨等等。調查後發現，人們這些感覺，不僅僅取決於生活的處境，還同時間有關。比如是早上還是晚上、是周末還是平時。大多數人，都是在早上感覺比較好，晚上比較差，半夜是最差的。



調查的機構是University College London，他們調查的結果發表在專業雜誌《BMJ Mental Health》上。人類的情緒不僅僅受到健康和心情的影響，還同陷在這種狀態中的時間長短有關。這一著眼點，以前還沒有人去調查過。三個調查人員Feifei Bu (聽上去有點像中國人的名字)、Jessica Bone、Daisy Fancourt參與了這個項目。他們列了表，顯示在相同條件下，人的情愫在一天中的變化。他們尋訪了大約5萬人，跟蹤了二年，從2020年3月開始，作為新冠期間的社會調查項目開啟。

女科學家們製定了一天的時間模型，給出的答卷，大部分人都是在早上情緒比較好，比較開心，同時最小程度的恐懼、憂鬱和孤獨感。同時，對於幸福感、充實感和滿意程度，也都是在早上達到最高值。所有的指標在半夜是最負麵的。

然後她們發現，周末同平時也不一樣。幸福感、對生活的滿意度和自信度在星期一和星期五要強於星期天。但是孤獨感同星期幾沒有關係，幾乎不變。心理的健康和快樂的情緒在周末要強於平時。

讓人吃驚的結果是，一年四季的影響。在冬季人類最感到孤獨、恐懼和憂鬱，而在其它三個季節感覺要好得多。但是，同樣地在冬季，幸福感、滿意感和生命的價值感卻要高於其它季節。

而四季中的“一天時間模型”的走向都是相同的，也就是說早上最好，半夜最差。同季節無關。

女科學家們猜測，“一天時間模型”的這個結果，可能同人體內部的生物鍾有關，同時也同心理有關。畢竟，白天同半夜，人的心理活動是不一樣的。

下麵是我自己的猜測，為啥早上情緒最好？因為晚上休息了一夜，體力恢複了，頭腦清醒了。新的一天開始了，人好像又充滿了希望和活力，所以比較愉快和好心情。