肩頸是重中之重，一定要拉伸

肩頸健康對我們的overall健康很重要，但是大部分人常年伏案工作，然後手機ipad。肩頸都有不同程度的問題，會引起一係列的問題。

好的肩頸，對運動和拉伸都至關重要。大家一起放下手裏的事情，跟我教練一起來拉一下肩頸