健身於我,是一項意識的運動

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小時候遊泳

小時候,生活在長江邊上。除了長江,家旁邊還有超過100條不同的河和湖泊。

於是乎,在4歲的時候,我就學會了遊泳。遊泳對於我們來說,不是一種運動,更像是一種生活技能。(i)從一個地方到另一個地方,如果沒有橋我們會遊過去。(ii)釣魚是我們為家裏加菜的最常見辦法,釣到大魚了,遊泳下去抓獲是家常便飯。(iii)潛水下去到小洞洞裏麵抓魚也是每年必須幹的活兒。


記得有一次,錯誤估計了自己遊泳的距離,踩點淹死在水庫。那時候,我才7歲,讓我明白自己的身體也有極限。

小時候最喜歡的人物是浪裏白條。

後來打籃球

灌籃高手興起,一時間,所有的男生都喜歡打籃球。

為了打籃球,幾乎可以翹課。說來也巧,每一個人都有自己喜歡的角色,有人喜歡控球,把自己打造成為宮田。有人喜歡在很遠的地方投籃,還痞裏痞氣的,就把自己弄成三井。


我當時就覺得自己是流川楓,酷的不行。

說來也怪,就是沒人喜歡把自己塑造成為櫻木。就算他才是動畫片的主角。

再後來健身

腱子肉是所有男人的心願。施瓦辛格練起來的健碩身材,讓我意識到:對於每一個男人,最好的鎧甲,就是自己的肌肉。

研究:胸,背,腹,腰,胳膊,腿,各個肌肉群如發力,才能最大化的增長肌肉。以及怎麽合理膳食,調整自己的健身時間管理,來完成自己身材的蛻變成了自己的核心目標。


3年健身時間完成以後,幾乎每次去海邊都是光著上半身。

這種享受,持續了廿年。

這些年跑步

年紀再大一些,喜歡上跑步。說來也巧,以前最討厭跑步,因為它太平淡。但是這些年,心裏的事兒積了起來,有太多的事兒需要理。或者,需要去忘記。跑步成了最合適的方式。

跑步是最舒緩的從心靈到身體轉變的運動。去Utah,Arizona,Colorado,California不同的地方跑步成了我這些年最大的樂趣。


期間也做了不受膝蓋,腳踝保護相關的跑步技巧學習。

也許,中國愛跑步的人多了,足球才能振作吧?

小結

人生60一甲子!祝我生日快樂。

對於運動的追求,我循著老子的一句話:“五色令人目盲;五音令人耳聾;五味令人口爽;馳騁畋獵,令人心發狂;難得之貨,令人行妨。”


隨著時間的增長,我愛的運動越來越簡單。就像我少時愛Confucius的激情,老來愛Tao的平淡。

於是有了我Taofucius的名字吧。

Taofucius

old-dream 發表評論於
聽說年齡大了維持一定程度的肌肉量更重要,肌肉是身體很多基本行動功能的保證,肌肉流逝導致骨質骨質流逝即骨質疏鬆。博主現在還堅持肌肉和力量練習嗎?
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