因為我們自己的孩子曾經遊泳並參加比賽很多年，所以對這個電影名字一下子就有了觀注點。遊泳，難民，奧運會，這些看似不搭的元素，都集中於這一部精彩的電影作品之中。
電影以介紹敘利亞平靜的戰前生活開始，五口之家的中產家庭有三個女兒，因為爸爸對遊泳運動的熱愛，並且是專業水平的教練，女兒們都參加了這項體育運動和比賽，特別是二女兒，Yusra，更是早早地就立下誓言：“One day I want to swim in the Olympics”。
以前從沒有看過任何有關敘利亞的紀錄或視頻，對那裏的一切都是一無所知。通過這個電影才發現敘利亞的平民生活在2011年的時候就已經很西方化了。姐姐Sara和其他年輕人，在學習，工作和運動之餘，聚集在酒吧，唱歌跳舞買醉，同時也關注著這個國家動蕩不安的時局。
戰爭的開始總是讓人措不及防，Yusra正在參加一場重要的比賽，爸爸緊張地在泳道邊掐表計時，諾大的遊泳館裏坐滿了觀賽的家人們，這真是一下子讓我們想起來了當年在同樣的場景下給我們自己孩子加油的時光。這裏不得不提一下這個讓人印象深刻的氣派的遊泳館，不知道與實際情況是否相符，真是可以媲美University of Michigan 的遊泳館，或者還要更好一些！當年送孩子在UMich的遊泳館裏參加過集訓，還看到了Micheal Philps 等泳壇名將在那訓練的照片，那裏一直是美國奧林匹克遊泳隊的集訓地。
就在運動員的劃水聲和觀眾的呐喊聲之間，一枚炸彈穿過遊館頂棚，落入泳池的水中…普通百姓的生活就此被徹底改變了。
戰爭的陰雲開始籠罩著人們的生活，年輕人都在討論著如何逃離。背井離鄉的無奈是天下一致的，對美好生活和和平環境的向往讓 Yusra 和Sara 姐妹倆踏上了危險的旅途。其中最驚險的一段就是橫渡 Aegean Sea，這一片在全世界人民麵前一直都是美麗又迷人的愛琴海，像一道天塹一樣堵住了難民們進入歐洲的通道。
一群有各種各樣背景和故事的難民，二十個人左右，付出高額的費用給組織偷渡的蛇頭，然後擠在一條小小的橡皮船上，試圖橫渡這一片海峽。出發不久，馬達不工作，人多船下沉，各種事故接踵而至。好在這一群人一直抱團取暖，互相幫助，最後姐姐更是為了全船人的安全，為了減輕船體的負載，率先勇敢地跳進了海水裏，Yusra和另外兩個會遊泳的男人也緊隨其後。她他們勇敢的行為拯救了一船人，在冰冷的海水中遊了三個半小時之後，終於精疲力竭地隨橡皮船一起遊到了對岸。
千辛萬苦地通過了各地對難民們設置的封索線，姐妹倆用了25天終於分別到達了德國。更加難得的是Yusra在設施簡單的難民營開始了自己的體能訓練，後來還找到了附近的遊泳館，並用自己的經曆和努力打動了德國教練員。在這個教練的幫助和指導之下，Yusra終於實現了自己的夢想，以難民的身份加入了Refugee Olympic Team(ROT)，參加了2016 Rio 奧林匹克運動會！
難民奧運代表隊，ROT，成立於2015年，共有十名運動員參加了2016的裏約奧運會。Yusra 更是在100米蝶泳比賽中一戰成名，取得小組賽第一的成績，從而讓全世界注意到了她的名字。2020年，Yusra再一次入選參加了東京奧運會，並做為ROT的入場旗手。
而姐姐Sara 則走上不一樣的道路，她返回了她們上船偷渡的地區，加入了當地幫助難民的組織。2018年她被希臘政府逮捕，後來在國際人權組織的幫助下，經過幾年的努力，終於駁回了所受指控。
Yusra 和Sara 姐妹倆，2023年被時代雜誌評為當年對世界影響最深的百位人物之一。
電影裏扮演姐妹倆的演員是一對來自黎巴嫩的姐妹倆，她們和導演以及劇組的工作人員都與難民和難民的生活有著千絲萬縷的聯係。這部電影想要傳達的信息：
“These people are like everybody else, and should be welcomed, and they shouldn’t face racism.”
“What people should know is nobody is happy to leave his country.”
“If people are leaving their country, It’s because it’s necessary, and everybody deserves to have a safe life and to be alive.”
