應該吃什麽樣的水果

有些水果糖分很高，應該盡量避免，如：

芒果，熟透的香蕉，葡萄，無花果，菠蘿等

以下這些水果糖分低些，可以多吃：

各種各樣的有機莓類（必須是有機的，不是有機的殺蟲劑會噴得很厲害），西柚，奇異果，cataloupe(我不愛吃），木瓜，沒熟透的香蕉，青蘋果。

水果最好下午當snack吃，早晨起來本身血糖就比較高了。