總結一下半年來的跑步成績 (2013-05-12 22:52:57)

 自從買了一款NIKE的GPS手表後，就斷斷續續的在跑步，積累成績的過程很好玩，就如同累計航空裏程的積分。慢慢的慢慢的，越來越有意思，越來越有成就感，而且我的跟腱炎也在跑步和它對抗的過程中，竟然趨於穩定，連續4天，每天跑5公裏也沒有覺得什麽異常。

    這個是總結，我一共戴著GPS手表跑步57次，總距離183公裏，平均每次3.2公裏。

    看看今年的成績，1月份最懶了，4月份有點忙，其餘的2月，3月和5月份，都不錯，每個月都達到了30公裏左右。

    每次跑步結束後，我會上載我的跑步數據到NIKE社區，和別人做一個比較，這樣可以激勵自己。
    在我的年齡段中，我過去30天總距離超過平均值不少，達到了58公裏。

    在過去30天，我的平均跑步距離4.4公裏，低於社區的平均值，這個我接受。

    我也是最近一個月才把每次跑步的距離，從原來的2.4公裏提高到5公裏的（在海邊1圈改為2圈），看著這個成績，我覺得還不錯。尤其是今天，5公裏最好成績達到了28分鍾19秒。