粥是世間第一養人之物 最簡單的煮粥方法

          粥是世間第一養人之物。北方人喝的粥通常都是素的，五穀雜糧煮出食物天然的淡淡香甜味道。黑麥和豆類都不易煮爛，把它們放在一起睡前用慢燉鍋煮，早上起來就是一鍋濃香可口的雜糧粥。老一輩的人總說多吃粗糧雜糧對身體健康有好處，一碗雜糧粥，富含多種營養物質，軟爛可口容易消化，配個煮雞蛋、一根香蕉和一把藍莓做早餐，再堅持經常運動，就能讓身體棒棒噠。