---- 受留美博士研究生趙女士委托，轉發她的文章，希望對遭遇同樣或類似經曆的朋友們有所幫助。----
3月25日晚上8點多，當我終於抵達南京的隔離酒店時，一下子如釋重負。將近 50個小時的回家之路，美東時間 3月23日下午一點紐約JFK機場起飛，首爾轉機，大連入境檢疫，北京停留一晚，第二天晚上抵寧。一路用掉 5個 N95口罩、一大包消毒濕巾、填了無數健康表格、被測了無數次體溫。這趟回國之路雖談不上驚心動魄（畢竟我的航班無人確診），也值得記一輩子了。
一直想著回國之後要寫攻略，但昨天突然得知自2020年3月28日起，中國暫停持有效中國簽證、居留許可的外國人入境。同時國內每家航空公司經營至任一國家的航線隻能保留一條，且每條航線每周運營班次不得超過一班。如果你順利買到了回國的票並且你的航線沒有被取消，那你真的十分幸運。不知道我寫這篇攻略最後到底能幫到多少人，並且因為現在情況變化非常快，我的攻略可能很快就不適用了，大家要自己有判斷。此外各地隔離酒店的條件會有很大差異，這裏以南京為例。
出行準備
消毒殺菌：離開紐約前我家裏剛好有一卷一卷的disinfecting wipe（見圖），不想帶一大卷，就揪了半卷放進塑封保鮮袋。紐約已經買不到洗手液了，就用蘆薈膠+酒精兌成洗手液裝進MUJI的按壓瓶（約50ml）。事實證明這包濕巾和DIY洗手液在旅途中發揮了巨大的作用。
防疫裝備：我一月底時囤了二十來個N95口罩，那時候倒不是覺得紐約一定會爆發，而是想買一些支援國內親友。結果因為種種原因並沒有寄出去，於是這次回國帶了5個在身上，剩餘的全部給了留在美國的同學或是捐給醫院。如果你買不到N95也不用慌，因為外科手術口罩隻要正確佩戴其實也是足夠防護的。
我穿的是Super Dry的短款雨衣（有個帽子那種），下身是寬鬆的長褲+運動鞋。我選這件主要是因為雨衣方便用濕巾消毒，上完廁所回到座位我都會用濕巾擦一下衣服和鞋子。塑膠手套用了同行小夥伴的，他帶了很多個，每次去完廁所都會扔掉一個。其實這種手套不透氣，會出很多手汗，我飛機上有段時間就沒有戴了，但是每次去廁所肯定還是會戴上。護目鏡我沒有，但剛好有遊泳眼鏡，無奈實在太難受，起霧嚴重連電影都沒法看，就換成了普通的眼鏡。除此之外，隨身行李裏可以裝一件方便穿脫的毛衣開衫以防溫度變化，卷一卷不占多少體積。萬一需要在機場長椅上躺著睡覺，還可以卷一卷作枕頭用。
隨身藥品：我帶了胃藥達喜（長途旅行加飲食不規律容易胃痛）和幾顆安眠藥倒時差用。
托運和隨身行李：小夥伴建議我幹脆隻帶隨身行李，不要托運。因為特殊時期回國需要各種折騰轉機，怕行李運丟。我最後還是帶了個托運的大箱子加上一個隨身的雙肩包。後來到了隔離點才慶幸沒有帶更多行李，因為隔離酒店是禁用電梯的，如果你的房間很不幸在高層，意味著你要提著所有行李爬很多樓梯。我的酒店有個女生因為行李太多，房間又在八樓，上下爬了好幾趟……
*F-1簽證的小夥伴回國前務必確認I-20的travel signature是否有足夠長的有效期，及時更新。
登機前後
我出發那天（3月23日），JFK異乎尋常地空蕩蕩，估計因為回國高峰期已經過了。機場100%的亞洲麵孔戴口罩，其他人戴口罩的比例大概50%吧。托運行李和安檢分別排了十分鍾。因為時間還早，想著用PriorityPass進休息室蹭飯，結果被告知休息室都關閉了，隻好去零星的幾家店裏買了Energy Bar、香蕉、薯片當午飯。吃飯前我用濕巾把衣服、鞋子、隨身的背包、護照、手機全都消毒了一遍（因為之前過了安檢很多人碰過這些物品）。
我選座時和小夥伴選了偏前排的位置，他坐窗口，我坐鄰座，然後我旁邊的位置是空的。飛機的上座率並不高，大約80%，尤其是後排很多座位空著。剛坐下來我就消毒了扶手、安全帶扣、小桌板、屏幕和各種按鈕。
全程不吃不喝這種做法或許可以降低交叉感染的風險，但我擔心自己空腹的話體力會撐不住，加上在飛機上脫水其實挺危險的，於是還是照常吃飯喝水，不過加快了吃飯速度，增加了每次喝水的量並減少喝水次數。每頓飯基本5-10分鍾解決，吃完立刻戴上口罩。之前看有人建議套個大塑料袋吃，我離開紐約很匆忙，家裏沒有透明大塑料袋了，但這不失為一個辦法。
疫情之下，保持謹慎是必要的，但切忌過度緊張。不知道大家有沒有類似的體驗，我在焦慮、緊張或者生氣時體溫容易升高，本來基礎體溫高的同學可能因此一下子就超過37度了……飛機上能睡就睡，不能睡的話看看電影轉移注意力，不要總擔心被感染。機艙看似密閉，其實目前的民航飛機通過通風式增壓座艙和外界有一定程度的空氣流通，艙內空氣不像很多人想得那樣汙濁不堪，偶爾口罩拿下來喝個水也不至於讓你吸入很多病毒。
轉機：我在首爾的仁川機場轉機，下飛機後排隊逐個測體溫，合格才可以繼續行程。這裏提醒所有需要轉機的小夥伴，特殊時期，各國各地區對轉機的規定存在很多變數。我原本預訂的是國航執飛從紐約飛北京、台北轉機的航班，結果一夜之間台北就禁止所有非台灣旅客轉機了，不得不取消改訂。我身邊也有好幾個同學不停被cancel航班，瀕臨崩潰。更心塞的是有留學生在第三國轉機，因為後續航班被取消，生生在機場滯留了兩三天。能訂到直飛的航班自然最理想，需要轉機的同學請做好滯留的最壞準備，多帶些口罩等物資以及 energybar等便攜食物。
入境檢疫
我回國時，所有到北京的航班都被分流至其他城市來減輕入境檢疫的壓力。出發前一天打電話去國航得知我乘坐的航班被分流到大連。降落後很快有疾控部門的工作人員全副武裝到機艙裏逐個量體溫、收健康信息卡。到了一個臨時搭建的檢疫站，乘客由工作人員安排依次進行流行病學調查和核酸檢測，需要檢測結果陰性才可以前往下一站——北京。流行病學調查就是一對一的問答，工作人員會詢問你過去14天在哪兒、有無發熱等不適、有無使用藥物、是否從事生物研究之類的工作，如實回答即可。我說 10天前因為有點失眠吃了 3mg的褪黑素，他們都仔細記錄。
之後就是核酸檢測，大連這裏鼻拭子和咽拭子都要做，鼻拭子是用一根很長的棉簽伸進鼻腔，會有一點點痛，但可以忍受。做這個檢測切忌亂動，鼻咽部都是脆弱的部分，很容易受到傷害！最痛苦的是咽拭子，棉簽伸進嗓子眼劃拉幾下，同時大聲說“啊”，一時間身邊都是此起彼伏的“啊”聲……小夥伴拚命流眼淚，我的喉嚨受到刺激就各種咳嗽，做完之後難受了好一會兒。之後會讓你填一個行程單報告接下來的行程、最終目的地等，然後上樓去候機室等待檢測結果。
上樓才發現候機室已經被改造成了臨時的隔離區，工作人員給我發了一張特殊的登機牌，在隔離區上廁所都需要出示登機牌……疾控的工作人員有問必答，態度親切。隔離區坐的都是我這趟航班的乘客，每個乘客都離其他人很遠。工作人員告訴我們核酸檢測估計要四五個小時出結果，大家都很耐心地等待著。從七點多等到半夜十二點多，被告知這次航班全員陰性，皆大歡喜，大家登機繼續飛往北京。
到首都機場時已是淩晨兩點多，下飛機後被大巴送到燈火通明的國產中心，外地旅客由各省疾控人員接回。工作人員一律身穿防護服、戴著護目鏡、口罩和手套，他們的防護服後麵寫著省市以及自己的名字。我向江蘇省的工作人員報到登記，填了國內住址、手機號與父母聯係方式等信息，以便他們和社區交接。除此之外，工作人員還給了我一個裝滿零食的袋子，裏麵還貼心地放進了手套和消毒濕巾。當然淩晨已經沒有航班或高鐵了，工作人員安排我訂了第二天下午的航班。之後就坐上了小巴。同行的還有另外兩個南京女生，她們都是在英國留學的，也在路上二三十小時了。開了四十多分鍾下榻於一家酒店，酒店前台全都是身穿防護服的疾控人員。住宿費 350元需要自己支付。
*訂機票時一定看好是用身份證還是護照。我不小心填了身份證，然而check in時發現身份證並沒有帶，隻好在微信上辦了臨時乘機身份證。
第二天早上十點左右，江蘇省駐京工作組開了大巴來接我們去機場。在航站樓門口工作人員又給了我一包零食。首都機場依然空空蕩蕩，去肯德基吃了午飯（回到祖國後第一次在餐廳吃飯）。即使回到了祖國也不敢掉以輕心，吃飯前除了洗手外還用消毒濕巾擦了桌子和手機。
到達隔離酒店
回到南京後就比較順利了。一路都是由疾控人員帶著集體行動，祿口機場照例量體溫，取完行李後去專門的等待區由各區工作人員負責用大巴送至指定隔離酒店。辦理入住手續的也不是酒店工作人員，而是全副武裝的醫生。領了一支溫度計，然後被要求加入酒店的微信群，每天在群裏報兩次體溫，早九點晚三點各一次。每個門口都有一個小凳子，一日三餐由醫生送至房門口的凳子上。我入住時已經接近晚上九點，錯過了晚餐時間，好心的工作人員給饑腸轆轆的我送了一碗泡麵。
一般來說，大城市的隔離酒店相對條件好一些。我的酒店房間已經有一箱礦泉水、足夠使用兩周的洗發液、香皂、垃圾袋、卷紙。此外需要什麽物資都可以在微信群裏說。家人可以送東西來，但必須是生活必需品。前台接收後由醫生統一送上樓。我離開紐約時走得很急，沒有帶護發素、麵霜等，第二天讓家裏人送來了。但零食是不允許的，點外賣理論上也是不允許的（特殊時期，萬一出現食物安全問題會很麻煩）。
這裏需要注意的是，到達酒店的那一天算第 0天，也就是說隔離的14天是從入住之後第二天白天開始算的。第1天下午疾控人員來我房間測核酸，這次隻做了鼻拭子，謝天謝地。核酸檢測是免費的。
*回國前確保支付寶或微信裏有足夠支付隔離酒店的金額。隔離酒店豐儉由人，就拿南京來說從一晚 300到 800不等，一共 14晚，一般不收押金，包含了三餐費用，入住時一次性支付。午餐晚餐通常是兩葷兩素加一個水果，早餐一般是菜包子+饅頭+豆漿或小米粥+茶葉蛋。
*酒店的醫生真的很辛苦，穿著厚重的防護服一層一層一間一間送物資是很不容易的，好些還是瘦瘦弱弱的姑娘，所以請不要給他們增添不必要的負擔。酒店微信群裏有人發了一張照片（見圖），工作人員送完一趟飯已經汗流浹背。礦泉水什麽的就盡量別要了，拎水上八樓換誰都會累的，再說工作人員自己也都是燒水喝的。
本次回國的幾點心得：
1. 口罩、消毒濕巾之類的物資帶夠。怎樣算夠？你覺得more than enough的程度，畢竟要應對滯留機場等突發情況。至於衣物、化妝品等身外之物則能精簡則精簡，理論上回到國內能夠很快再買到的都不是必需。
2. 回不回國這一決定是各方麵的綜合考量。首先作為中國人，危難時刻，回國是你的權利。回國後固然更安全，但路上被感染的風險也是客觀存在的。此外，如果有回國的想法，最好盡快決定。現在訂票形勢嚴峻，猶豫的功夫一趟航班就滿員了。
3. 心態放正。隔離酒店不比度假，留學生一路輾轉回國固然不易，加班加點留守崗位的工作人員也不易，大家多換位思考、互相諒解。既然決定回國，就請配合檢疫工作，對自己也對他人負責。
最後，祝回國的小夥伴一路順利，留守國外的小夥伴平安健康！
