早起喝了點水，然後去散步一小時，6:45－7:45。
早餐：
- 火燒，牛角包
- 烤雞腿，鹽水鴨，鹵蛋豆腐，牛奶
- 毛豆，沒有別的蔬菜。
午餐吃沙拉吧。
晚餐計劃雞湯煮蔬菜
11/5/2017 開始鍛煉
sunnykids (2017-11-05 10:14:03) 評論 (0)早起喝了點水，然後去散步一小時，6:45－7:45。
早餐：
- 火燒，牛角包
- 烤雞腿，鹽水鴨，鹵蛋豆腐，牛奶
- 毛豆，沒有別的蔬菜。
午餐吃沙拉吧。
晚餐計劃雞湯煮蔬菜
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11/5/2017 開始鍛煉
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