今天去參加了一個聚會學習關於情緒管理。

正好一定程度解決了我昨天沉渣泛起的那種內心衝突的違和感。

突然意識到，我原來自以為還蠻不錯的同理心還是嚴重缺乏，因為雖然我能做到理解，或者說了解，但是卻無法很好做到接納，其實是把他人的感受排除在自己的感受之外的，還自以為是在直接追尋理。

聖經裏麵一句“?要與快樂的人一同快樂；與哀哭的人一同哀哭。”一直在我眼裏很婆媽的畫麵原來是同理心的高級境界。

想想自己無法自如開放情緒，還是內心缺乏安全感的表現吧。