我的第一個鐵人二項賽

沒錯，it is duathlon not triathlon.

昨天晚上DC突降大暴雨，Potomac river不知道什麽原因被汙染。組委會淩晨通知說水質不好臨時取消了遊泳環節，但為了盡量保持比賽的完整性和娛樂性，決定一切按照原計劃進行，隻是不下水，所有參賽者排好隊，光腳穿泳裝，假當剛剛完成swim環節，從水裏上來開始進入transition area，swim in/bike out， 從T1開始計時。

淩晨4點起床，穿戴整齊泳衣泳帽泳鏡都戴好，5點半到賽場。得知遊泳取消後，有些失望，畢竟三項變二項，樂趣少很多。進去之後，最後檢查一遍車，打氣，上油，把頭盔毛巾鞋子襪子眼鏡等用品整整齊齊擺好放在車底下。6:55 T-zone關閉。7:00整第一波開始正式比賽。

我參加的是sprint(swim750m, bike 16mile,run 5k)，賽程上排在Olympic之後。

第一次參加三項，我師父老鐵很詳細很詳細的都給我說了好多細節和注意事項，但真到了上戰場的時候，才發現仍然有新手遇到的迷茫。

比方說，我準備了8個gel，算好了bike和run吃的。可是我沒想到sprint組一直等到9點多才開始。我們也沒準備任何吃的，想當然的以為賽場肯定會有food truck的什麽可以買東西吃。結果從4點到8點，什麽都沒得吃。我tri-suit裏裝了4個gel準備biking時候塞的，兩個孩子沒吃早飯餓了，就拿給他們暫時充饑。沒有水沒有吃的，陰沉沉的天，冷颼颼的風，光光的腳丫子站在濕漉漉的草地上，露著肩，露著腿，饑寒交迫凍的我差點兒拉稀。我那個時候真是慶幸啊，頭天晚上，大叔喂了我好些煎炸小泥鰍都還沒消化，所以還能撐的住。一直等到9點鍾sprint開始，飛速跑到我的車位，先往嘴裏塞了兩個gel才有點兒力氣開始穿鞋摘車子。

Biking實在太過癮了！我平時都是1個半小時才能完成16邁，今天真是盡了全力，1：06就完成了，平常我也很少用車前的橫bar，今天幾乎一半的時間都是緊緊抓著bar。路上又吃了三個gel，喝了半瓶G2。從車上下來的時候，我幾乎都站不住了，感覺energy level降到了zero，餓就一個字！放車的時候，隔壁一姑娘正在喝水，我張口就問，你還有gel嗎我特別餓？真是非常感謝她，她準備了一個大大的backpack，裏麵有一整盒的gel，給了我兩個又給了我一瓶水。慢慢悠悠緩過勁兒來又上了趟廁所，然後開始5k。

5k的時候路上有兩個提供gel和水的地方，心裏就踏實多了。那個時候路上好些人其實都是在走而不是跑了，我跑的也很慢跟烏龜一樣顛顛兒的，終於堅持到了finish line， 39:50。

非常開心，雖然是duathlon。

回來之後看了看別人的成績，發現除了本身的速度以外，transition time也耗時較長，T1:4:47/T2:3:06 ， 而高手們都是在1分鍾左右就可以完成。

不過，我也還是很知足了。畢竟人生又完整了一次。

下來之後，全家人都眼饞極了。

大叔說明年他想參加olympic  triathlon ， 姐姐說她想參加youth triathlon，弟弟說媽媽媽媽有沒有kids triathlon啊。。我說，好！你們一個一個來，媽媽給你們照相！我下定決心未來要帶領全家積極的參與各種運動，打造健康陽光的家庭氛圍和幸福生活，就像我師父老鐵一樣，一家子都是鐵人們。

對於初次嚐試小鐵的新手們，我的感受是，準備工作非常重要。我師父教我換胎打氣上油，路上我還真的見到了車子壞在半路上，自己卸輪子修車的比賽者。很幸運，我平安無事，但就算出事，心裏也不慌，我什麽都學會了。還有就是安全第一，我沒看到摔太慘的，但的確有看到剛過了mount line，著急上車反倒一下子給人車都摔地上的，搶那一秒不值得。最後就是吃很重要，別嫌麻煩，準備的越多越好。

 我特別感謝我的家人，沒有他們的支持我根本就做不到。兩個孩子昨晚早早就上床睡覺把衣服都提前準備好，早上鬧表一響就起床穿衣，一點兒都沒耽擱。我家大叔這兩天做飯開車二十四孝好老公。還有我師父老鐵，有問題隨時打電話，感激難以言表，謹以此文回報版麵也預祝師父兩周之後的 ironman平安高效心隨所願！還有好朋友窩窩，我在美國也預祝窩窩在北京的鐵人賽順順利利成功！

1

2

3

4

5

6

7

8