培養孩子的體格

若要小兒安，須受三分饑與寒；
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；
魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見，調理脾胃是優先；
食宜清淡食速緩，食後稍動保健康。
天然藥，副效少，抗生素，勿濫用；
有病沒病吃小藥，正當病時失療效。
春捂秋凍應變化，穿衣五法要記牢：
背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。