第十一天，體重終於開始下降啦。

早：一個土豆，一個雞蛋，半個bagel。午：一個香蕉，一把榛子仁，一把杏仁。晚：3分之一晚米飯，豆角，一點煎魚，拌黃瓜。水果：草莓。運動：上午快走40分鍾，從11點到下午4點一直逛街中，買了寫急需的東西。驚喜發現體重127磅，近6年來的最好水平。