提高效率的方法與實踐(1)

專注的必須條件

1。健康的身體。

飲食習慣（？），

營養食品的補充(葉酸，維生素，魚油)，

充足的睡眠(7-8H)

早晨，散步。

2。良好的精神狀態。

？