一雙鞋2000邁，要麽鞋好，要麽落地正。你的“阿飛鞋”，是前麵著地好。

仔細看了你的跑姿。屬於最多的外側先著地。兩腳都是。落花也是。

你的左臂後甩時，也就是右腳著地，垂直波動較大。左腳沒有那麽大。你有跑豆沒？如果放腳上，不知道可否測出每隻腳的垂直波動。你說的右臂擺動，其實是身體兩側的某個部位的不對稱甚至受傷導致的。人類的手臂，替代了尾巴的功能，所以人直立行走後，尾巴就脫落了。

所以，右臂甩動是果，不一定是因。當然矯正手臂，也可以帶動某個部位。人體是一個係統，可以互為因果。

平時訓練，你可以刻意去改正手臂。但比賽時，人體各項功能都達到了最大限度，所以你說的複原原樣，其實是人體自我平衡的妥協保護狀態。難看就難看點，破三，不受傷就行。

我的一點淺見。隻是看了一下你的漂亮視頻。具體要再仔細看看，加上傳感器多點測試數據。我就拋磚引玉一下。

你的跑姿非常漂亮。畢竟是破三的跑姿，各項指標都達到完美才比較有可能。

所有跟帖： 

• 看過視頻，俺沒敢說 -fuz- ♂ (612 bytes) () 04/28/2023 postreply 02:16:41

• 謝謝夫子。看來增加腿部訓練需要提到日程了。 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 06:23:05

• 這樣的討論很有必要。我雖然剛跑，我就想用正確的跑姿跑，等跑熟了再改就費勁了。 -lawattaction- ♀ (72 bytes) () 04/28/2023 postreply 06:53:49

• 謝謝布班認真分析視頻。確實應該就是你說的兩腿力量不平衡所致，當初橙橙也這樣分析過。 -川之東南- ♂ (373 bytes) () 04/28/2023 postreply 06:20:42

• 小布真是個學究，業餘跑個步，都能這麽鑽研。那你的專業方麵一定也很強。給大家講講嘛！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 06:53:58

• 我從來都不認為業餘就該隨便，隻要做就要力爭做正確。我連跑步的自然感覺還沒有體會到， -lawattaction- ♀ (235 bytes) () 04/28/2023 postreply 07:09:56

• 原來你也很認真，不是鬧著玩的。我也很佩服你。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 07:13:43

• 正確的跑姿避免受傷。 -lawattaction- ♀ (245 bytes) () 04/28/2023 postreply 08:17:47

• 我很想看她的跑步視頻，她能跑這麽遠這麽多這麽好，姿勢，身體素質，體型就一定是有天賦和相對完美的 -lawattaction- ♀ (85 bytes) () 04/28/2023 postreply 07:17:56

• 布頭打小跳八雷，腿、腳肯定沒問題。那丫頭害羞，從不照麵。去哪兒比賽也遮遮掩掩，生怕被別人抓住 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/28/2023 postreply 07:30:05

• 我開始錄視頻也顧慮很多，隻給背影，被兒子一頓批評。現在，臉皮老厚。如果嚇著了大家，請原諒。 -lawattaction- ♀ (123 bytes) () 04/28/2023 postreply 08:07:15