唐歌說：節拍器不是必要的，聽鼓點，勁歌的鼓點都很重。今天就踩著鬼步舞《梅花淚》的鼓點跑的

 

 

 

https://youtu.be/D0CMPSgm5Wo  梅花淚 dj 歌曲，鮮花版。

https://youtube.com/shorts/sVEZ5HHvNHI?feature=share 我跳的《梅花淚》舞。鬼步舞，每一步都要踩在鼓點上；跑步，也是踩在鼓點上，每個鼓點，跑2步（左腳一步，右腳一步），重音/ 鼓點總是落在一隻腳上。

 

 

所有跟帖： 

• 嘻嘻，我說的隻是我個人的情況，不適用每個人哈～你跑得比我認真！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:04:17

• 適合我！不是說180 以上步頻，跑步效率高嗎？而鬼步舞鼓點正好和180 步頻合拍，太好了！ -lawattaction- ♀ (56 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:13:56

• 我跑步不認真，也沒目標和方向。歡樂跑，開心跑，邊跑邊玩手表，手機，音樂鼓點，步頻，心率，時間，公裏 -lawattaction- ♀ (90 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:30:59

• 今天一邊跑步，一邊試各種鬼步舞曲。 總跑步，接近5 公裏，35 分鍾（分幾次跑的，試舞曲的鼓點）。 -lawattaction- ♀ (111 bytes) () 04/09/2023 postreply 12:07:20

• 讚舞妹，越來越棒了！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:29:54

• 謝謝鼓勵！你的成績甩我幾十條街！太佩服了！21‘33” / 5000km -lawattaction- ♀ (48 bytes) () 04/09/2023 postreply 16:11:46

• 舞妹你好可愛，你跳舞甩我幾千條大街：-），每人各有特長，不必比較。去年5K成績是20‘32”，不過，那是一個大下坡5K -廣陵曉陽- ♀ (631 bytes) () 04/09/2023 postreply 16:47:48

• 明白了！ -lawattaction- ♀ (36 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:17:24

• 要跳多久才能練成您這種水平 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 14:39:22

• 1～2 月。 -lawattaction- ♀ (576 bytes) () 04/09/2023 postreply 15:12:52

• 可以用這個舞姿跑完一個馬拉鬆嗎？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 05:00:37

• 我馬拉鬆盲，因該有人吧？我以這個姿勢跑1 公裏，就心滿意足了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/10/2023 postreply 09:35:21

• 跳得真好看，輕鬆舒展。實際上跳鬼步舞很需要體力，真的是“跳”起來的，一會兒就出汗了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 17:30:46

• 謝謝誇獎！跳舞的樂趣在於不停地學新舞步，新歌曲。跳過的舞，不會再跳第二遍，即使當時 -lawattaction- ♀ (201 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:05:59

• 進步顯著哦 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 18:50:31

• 進步了？哪裏看出來的？我真不知道！ -lawattaction- ♀ (399 bytes) () 04/09/2023 postreply 19:15:24